Wie gehen wir mit Deloadwochen um? Wann wissen wir, dass der Deload reicht und muss man unbedingt erschöpft sein um zu wissen, dass wir gutes Training verrichtet haben? Außerdem: Soziale Medien im Sport. Wie hilfreich oder störend sind diese und in wie fern können sie dem Sport weiterhelfen? Habt ihr Fragen an uns, dann könnt ihr uns diese ab 1$ im Monat auf >>patreon.com/randommaxout>weightliftinghouse.com>RANDOMMAXOUT bekommt ihr 10 € Rabatt auf eure Bestellung.