Ida-Sophie Hegemann ist von einer Straßen- und Bahnläuferin zu einer der besten Trailläuferinnen Deutschlands geworden. Sie rennt praktisch dort, wo andere mühsam klettern und das auch noch um die Wette. Die Anfang 20-Jährige studiert Architektur und erzählt, wie sie hochkonzentriert bleibt auf Strecken, wo ein Fehltritt fatale Folgen haben kann. *** Was ist eigentlich Trail-Running? (1:56) Wie reagieren eigtl andere Wanderer, wenn Ida an ihnen vorbei pest? (2:23) So kam Ida-Sophie von der Straße in die Berge (4:08) In Innsbruck hat Ida optimale Trainings-Bedingungen. Darum hat sie ihren Lebensmittelpunkt hierher verlegt (6:00) Mit der Familie wandern zu gehen endete meistens im Streit. Warum? (7:45) Das Laufen an sich ist das, was Ida glücklich macht. Wie läuft so ein Trail-Rennen eigentlich ab? (10:15) Preisgelder sind für Männer und Frauen gleich hoch. Der Spirit unter den Läufern ist eher gemeinschaftlich als durch Konkurrenzdenken geprägt. Was das Traillaufen sonst besonders macht für Ida? (13:30) Die lustigsten Sprüche, die sich Ida auf der Strecke bisher anhören musste (15:20) Wie nervös ist Ida eigentlich vor einem Rennen? (16:56) Warum läuft Ida im Wettkampf schneller als allein? (18:00) Stürze hat Ida schon hinter sich, doch wie hält sie ihre Konzentration über Stunden? (18:43) Selbst in Wettkämpfen halten die anderen Teilnehmer an, wenn jemand stürzt. Ein anderes besonderes Erlebnis hat Ida auch erlebt (20:00) Unter 24 Stunden einen Rekord für Frauen aufzustellen? Für Ida kein Problem auf 80 Kilometern und vielen Höhen Kilometern in 19 Stunden zu schaffen (21:56) Was macht Ida bei überraschendem Wetterwechsel? (24:03) So ist Ida in der Dunkelheit ausgestattet (27:27) Das hat Ida an Verpflegung dabei gehabt (29:58) Als erstes hat Ida ihre Eltern angerufen nachdem sie ihren Rekord aufgestellt hat (30:45) Das sind Idas Tipps für Neueinsteiger, die Spaß am Trail-Running entwickeln (31:37) Auch mit anderen läuft Ida gerne zusammen. Wie belohnt sich Ida eigentlich nach ihren ganzen Läufen? (33:35) Das Schuhwerk ist entscheidend. Diese Tipps hat Ida (35:15) Der Mont Blanc gehört zu Idas Favoriten. Welche besonderen Aussichten Ida sonst schon gesehen hat (36:30) Wie entdeckt Ida überhaupt ganz besondere Aussichten? Welche Geheimtipps gibt es da? (38:06) So hält es Ida mit dem Fotografieren (39:29) Eine Lieblingsspitze hat Ida - welche das sind? (41:00) Die Golden Trail World Series verbindet wunderschöne Orte, darum möchte Ida diesen Trail unbedingt noch laufen. Was sind sonst noch ihre Ziele? (41:52) *** Rausgehört in die Natur und in den Globetrotter Outdoor Podcast! Einmal im Monat trifft Reisereporter Joris Alexander Krug auf Weltenbummler, Forscher und Abenteurer, die gemeinsam mit uns ihre bewegenden Geschichten teilen. Wir sprechen über die Leidenschaft fürs Draußen sein, die Faszination für die Natur und natürlich auch Höhen, Tiefen und einschlägige Outdoor-Erlebnisse, die man so schnell nicht vergisst. Ihr habt Wünsche oder Kritik, dann freuen wir uns auf eure Nachricht an [email protected]. Rausgehört, der Podcast der Globetrotter Ausrüstung GmbH.