En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el tercer grupo de alimentos: legumbres. ✅Definición de legumbres. ✅Algunos datos sobre su consumo. ✅¿Por qué se ha reducido su consumo? ✅Beneficios. ✅Legumbres más típicas en la dieta. ✅Trucos para cocinarlas. ✅Legumbres y sostenibilidad. ✅¿Buena opción para deportistas? ✅Preguntas frecuentes. ✅Derivados. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/realfooding 🎬 APARICIÓN Carlota Fernández 👉 https://bit.ly/3q1Ik82​​ David García 👉 https://bit.ly/2PLPUX1 Para más información y servicios 👇 🔸 MyRealfood App 📲 http://bit.ly/2HcZ73f 🔸 Centro Realfooding 🖖 https://bit.ly/30YS5cD 🔸 Café Secreto ☕ http://bit.ly/2UCkxP0 🔸 Shop Realfooding 📙 https://amzn.to/2WPGbA9 ✅ Suscríbete, apóyame en este canal y comparte con alguien a quien le pueda ayudar 🖖