Dr Tomasz Chomiuk – bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.
Description
Podcast, w którym omawiam stosowanie bieżni biurowej podczas pracy.
W tym odcinku mówię między innymi o:
rodzajach aktywnych stanowisk pracy
właściwościach technicznych nowoczesnych bieżni biurowych
wynikach badań poświęconych stosowaniu bieżni biurowej
zaletach zdrowotnych wynikających ze zwiększenia NEAT
tym czy praca podczas chodzenia na bieżny wpływa na koncentrację
Moje bio:
Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia.
Artykuły wykorzystane do podcastu
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10803548.2018.1562688
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8590128/#MOESM1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23417995/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7413476/#pone.0237348.ref008
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Podoba Ci się podcast? Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽
https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog
Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
Z tego podcastu dowiesz się, jak ekstremalny wysiłek biegowy wpływa na długość życia, oraz czy intensywne treningi na najwyższym poziomie sportowym mogą wydłużyć życie.
W tym odcinku mówię między innymi o:
✅ wpływie ekstremalnych wysiłków na zdrowie i długość życia
✅ badaniach nad biegaczami,...
Published 09/25/24
Z tego podcastu dowiesz się, jakie są zalecenia dotyczące ćwiczeń i leczenia bólu kręgosłupa oraz jak skutecznie radzić sobie z tym problemem.
W tym odcinku mówię między innymi o:
czym jest ból kręgosłupa i dlaczego jest powszechnym problemem
aktualnych wytycznych dotyczących leczenia...
Published 09/11/24