Dr Damian Parol – posty i głodówki w sporcie.
Description
W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o wpływie postów i głodówki na organizm sportowca oraz przedstawiamy wyniki badań zawarte w artykule, którego jesteśmy współautorami.
Dr n. o zdr. Damian Parol- z wykształcenia jest magistrem dietetyki (SGGW) i psychodietetykiem (SWPS). Posiada również legitymację instruktora kulturystyki (PAS) a przez wiele lat pracował jako trener personalny. W 2018 obronił z wyróżnieniem doktorat na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Tematem jego pracy był wpływ diety wegańskiej na wydolność biegaczy długodystansowych. Wyniki tej pracy opublikował podczas prestiżowej konferencji zorganizowanej przez European College of Sport Science w 2018 roku w Dublinie. Zawodowo zajmuję się udziałem w kłótniach internetowych, poradnictwem dietetycznym i prowadzeniem szkoleń.
Z Damianem rozmawiamy między innymi o:
zmianach w masie i składzie ciała po 7-dniowej głodówce
wartościach poziomu glukozy we krwi podczas głodówki
ćwiczeniach wykonywanych podczas 7-dniowej głodówki
głównych wnioskach dotyczących wpływu głodówki na zdolności fizyczne
potencjalnych zagrożeniach związanych z długotrwałymi głodówkami bez nadzoru medycznego
mitach na temat głodówek
różnicach między głodówkami krótkotrwałymi a długotrwałymi
przeciwwskazaniach do stosowania głodówek dla określonych grup osób
rosnącej popularności głodówek wśród sportowców i ich wpływie na zdrowie
wpływie głodówki na metabolizm i trwałe zmiany nawyków żywieniowych
różnicach w reakcjach organizmu na głodówkę w zależności od płci, wieku lub poziomu aktywności fizycznej
Artykuł, którego jesteśmy współautorami:
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
https://journals.viamedica.pl/medical_research_journal/article/view/100917?fbclid=IwY2xjawE1ll5leHRuA2FlbQIxMAABHTC6YzP6ulUkMm05RlzouOzBl4rbog29bpQzc1Y8zUrn_P9ZUi_MWpsn0A_aem_v2hpI7MXuegSVdp-FsvQBw
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog
Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
Z tego podcastu dowiesz się, jak ekstremalny wysiłek biegowy wpływa na długość życia, oraz czy intensywne treningi na najwyższym poziomie sportowym mogą wydłużyć życie.
W tym odcinku mówię między innymi o:
✅ wpływie ekstremalnych wysiłków na zdrowie i długość życia
✅ badaniach nad biegaczami,...
Published 09/25/24
Z tego podcastu dowiesz się, jakie są zalecenia dotyczące ćwiczeń i leczenia bólu kręgosłupa oraz jak skutecznie radzić sobie z tym problemem.
W tym odcinku mówię między innymi o:
czym jest ból kręgosłupa i dlaczego jest powszechnym problemem
aktualnych wytycznych dotyczących leczenia...
Published 09/11/24