Cette semaine, je suis heureuse de vous partager mon échange avec Valérie Marchand, que j’ai rencontrée il y a un an et demi dans le cadre d’un parcours que j’ai suivi auprès de l’association SEVE, fondée par Frédéric Lenoir, pour animer des ateliers de philosophie auprès d’enfants. Chaque atelier démarre par une pratique de l’attention, autrement dit quelques minutes de méditation de pleine conscience. Valérie était ma formatrice sur ce thème, et j’ai pris beaucoup de plaisir à découvrir les bienfaits de cette pratique. Ce que j’ai découvert m’a servi de boussole tout au long de l’année passée, et continue de m’aider au quotidien. Je suis donc particulièrement heureuse de pouvoir vous partager cet échange avec Valérie. Dans cet épisode, nous parlons du rôle que jouent les émotions dans notre quotidien, des bienfaits de la méditation sur notre santé et dans nos liens aux autres, notamment aux enfants, mais aussi de ce que cette pratique peut faire évoluer dans notre rapport au monde qui nous entoure. Liens relatifs à cet épisode : - Le site internet de Valérie : https://www.meditationsante.com/ - Son compte Facebook et sa chaîne Youtube - L'association SEVE, présidée par Frédéric Lenoir et Martine Roussel-Adam : https://asso.seve.org/ Si vous avez aimé cet épisode, je vous recommande d'écouter également les épisodes 6 et 8 du podcast : - Episode #6, avec Véronique Zehnacker "Donner les clés relationnelles, pour permettre de s'affirmer pleinement tout en avançant avec les autres" - Episode #8, avec Anne-Laure Benattar "Retrouver son équilibre intérieur pour pouvoir avancer sur son propre chemin" Belle écoute ! Episode enregistré le 21 janvier 2021, à distance (Valérie à Lenoncourt, en Meurthe-et-Moselle, région Grand Est ; Aurélie à Valence, dans la Drôme, région Auvergne-Rhône-Alpes)