�️「一人公司」听友群： 「一人公司」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨一人公司相关话题内容。 微信号：yirengongsi，添加播客主理人冬冬，备注「喜马拉雅」，等待拉你入群。 � 内容提要 02:13 创业契机，为什么七八年前就创立“心探索”这样一个关注内在探索的品牌？ 13:21 十七八年前，年轻人想为自己活一次，都在做什么？ 15:54 付出实际行动去探索和始终在观望的人，核心差异点是什么 19:15 外在压力其实是自己内在困惑的投射 26:43 从IT行业转型，以“向内探索”为主题创业，选择背后的心路历程 31:41 内在成长和外在追求之间的平衡与差异 38:14 人是一种通道，精神和物质两个层面的议题都认真对待后才能实现通畅和自洽 45:18 我们都会觉得自己的人生中有一些“不够”的地方，而内在成长往往在于我们真正把注意力转向自己拥有的部分 01:02:50 此刻迷茫的年轻人，不妨想想这两个问题： 1. 如果你的选择是基于爱，而不是基于恐惧，你会怎么去做？ 2....

上个月做了一期从 0 到 1 做播客的分享会，非常开心看到很多朋友开始做自己的播客，但发现很多人在做播客的过程中，不知道如何跟嘉宾互动，即使邀请了非常棒的嘉宾，好像产出的内容也没有那么尽如人意。 于是我邀请了我的采访课老师——依澜老师，让她从专业的角度来跟大家分享一下「如何提出好问题」，帮助大家在做播客这件事情上积累更多的专业能力和有结果的产出。 �️「一人公司」听友群 「一人公司」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨一人公司相关话题内容。 微信号：yirengongsi，添加播客主理人冬冬，备注「喜马拉雅」，等待拉你入群。 � 内容提要 采访示例：怎样借助细节提出好问题 03:10 海豹电台这个名字背后的播客定位思考 来自听友们的11个问题答疑 08:21 1. 嘉宾有兴趣表达但素材不足，主持人该怎么办？ 12:05 2. 如何让提出的问题始终紧扣核心问题，如果跑偏了，到底要不要剪掉？ 15:11 2.1 怎么定义播客对谈中的“跑偏”？ 23:30 3. 一场播客中的好问题，有数量要求和检验标准吗？ 26:02 4....

以下内容来源于串台播客：成为更好 新鲜出炉的最新成长体会！ 这一期内容汇聚了两个从没做过公域的小白（同时是私域大佬），和一个从没做过私域的小白（同时是公域大佬）。 三个人在不擅长的新领域分别做了探索和实践，在掌握新技能的过程中摸爬滚打，总结出了一些经验、实操步骤和坑，迫不及待分享给大家~ 有人第一次做私域，24小时内新产品报名满员； 有人从抗拒看短视频到做短视频，一个月时间取得阶段性成果； 有人第一次做公域，播客订阅量近3w，出镜视频播放破百万… 做新的事情难吗？真难。 但是掌握了方法后，带来的都是惊喜。 【讲话的人】 门冬冬：本期嘉宾，播客《一人公司》、《婚姻内外》主播 校长：个人IP孵化，垂直赛道全网150w粉丝，私域小白摸爬滚打 鹿歌：私域运营6年经验，主业职业发展教练副业读书会，公域内容创作新人 【Timeline】 01:24  第一次做私域的碰壁与尝试 05:50  第一次做公域内容：短期内收获惊喜成绩 14:44  同样是新手，怎么你就能期期都上榜？ 22:33  含金量极高：新人做播客涨粉的一手经验＆秘籍 31:55...

� 本期嘉宾： �️「一人公司」听友群： 「一人公司」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨一人公司相关话题内容。 微信号：yirengongsi，添加播客主理人冬冬，备注「小宇宙」，等待拉你入群。 �内容提要 02:22 人要永远追求自己的内在积分体系，形成自己的价值判断标准 12:08 启昌的金钱观发展三阶段 金钱1.0：小镇青年｜赚钱辛苦，有钱堕落，金钱可耻 金钱2.0：大学以后｜想要钱，但不知道怎么赚钱 金钱3.0：创业以来｜和钱成为好朋友 17:35 两个助力打破金钱卡点的重要人物 哈耶克：“商业是最大的慈善” 查理·芒格：干干净净挣钱，用复利的方式实现理想生活 20:31 “没有金钱卡点才奇怪”：每个人的金钱观都受到集体潜意识影响 27:33 突破金钱卡点的3个方法 动机驱动，充分靠近自己想要的生活，设立目标 寻找榜样，从自己身边找到想要成为的“有钱人” 不断学习，99% 的问题在书里面都有答案 32:26 很多人赚钱最大的卡点在于不社交 42:02 怎样做到轻松愉悦地和钱做朋友——建立4个账户（娱乐/学习/稳钱/长期投资） 49:29...

�️「一人公司」听友群： 「一人公司」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨一人公司相关话题内容。 微信号：yirengongsi，添加播客主理人冬冬，备注「喜马拉雅」，等待拉你入群。 �内容提要 04:03 怎么看待近藤麻理惠放弃整理这个新闻 08:24 心动整理法和人生整理法的差异是什么？ 14:32 整理的人生和不整理的人生，区别到底有多大 18:27 整理可以运用在人生的各个阶段 22:58 离婚整理：人有很多艰难时刻需要陪伴 30:28 整理行业的用户群体和服务形态非常多样 33:49 “我们几乎可以整客户的一切东西” 37:13 整理行业的商业化背后，是物品爆炸性增长、房价居高不下和人们心灵混乱程度的增加 42:34 混乱不终结，整理总有一席之地 53:37 案例分享：整理会让一些“无意识重复行为”得到显化；如果不做人生回忆纪念物的整理，人就会没有回忆 01:03:08 人生没有标准答案，你要为自己的生活质量负责而不是追求所谓的正确 01:09:16...

�️「一人公司」听友群： 「一人公司」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨一人公司相关话题内容。 微信号：yirengongsi，添加播客主理人冬冬，备注「小宇宙」，等待拉你入群。 �社群活动 1.播客：每周一早上更新。留言是免费的，鼓励是无价的～ 2.小报童：隔周更新，每周五更新当月嘉宾两篇精华稿。 �同名专栏小报童： �内容提要 01:15 敬子老师自的个人标签：博士老师、整理、人类观察家 07:22 整理是个人议题：扔东西和打扫自己的心很有关系 17:10 很多人和自己的空间是失联的 26:33 家的样子也是一个人生活状态的缩影 28:53 整理是一种心灵的救赎 33:58 第一案例上门：冗余的囤积会加重生活的负担 36:06 那种帮助别人整理，同时疗愈自我的感觉消失了（整理事业发展的三个阶段） 41:53 敬子老师的反商业发展之路 45:44 整理师行业现状&出书对职业发展意味着什么 50:51 100%让你愉悦的空间只能由你自己打造 01:01:03 人对事物的看法是很摇摆的，悲观和乐观可能只是心理能量高低的影响 01:09:06...

�️「一人公司」听友群：「一人公司」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨一人公司相关话题内容。微信号：yirengongsi，添加播客主理人冬冬，备注「一人公司」，等待拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。�社群活动1.播客：每周一早上更新。留言是免费的，鼓励是无价的～2.小报童：隔周更新，每周五更新当月嘉宾两篇精华稿。�同名专栏小报童：xiaobot.net    目前仅需59元，购买一年期嘉宾们的经验智慧。�内容提要00:04:05 为什么选择读研，又为什么选择心理学00:06:07 万花筒职业生涯观的完整阐述：渴望与行动是并重的00:15:57 两年是完成一次职业重塑的大概周期00:18:13 实现“真实、平衡、挑战”三者相对都满意的状态，有哪些建议00:24:21 女性在职业生涯探索和平衡过程中，普遍遇到的卡点是什么00:26:36 完全迷茫的状态下如何展开探索：回顾过去，大胆想象，提炼优势，接纳运用00:35:26 难的不是发现和探索，而是承认和发挥自己的优势00:38:45 奥德赛计划：想象的落地要靠具体、小心的验证00:44:19...

�️「一人公司」听友群： 「一人公司」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨一人公司相关话题内容。 微信号：yirengongsi，添加播客主理人冬冬，备注「喜马拉雅」，等待拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。 �社群活动 1.播客：每周一早上更新。留言是免费的，鼓励是无价的～ 2.小报童：隔周更新，每周五更新当月嘉宾两篇精华稿。 �内容提要 00:02:08 为什么大家都把“年入百万”作为目标 00:11:18 专家型 IP 向平台商业化转型，中间经历了哪些变化 00:18:28 从期待“做大做强”到真正接纳「一人公司」的小而美模式 00:23:47 过分优秀，反而变成了一种束缚 00:32:27 值得借鉴的亚马逊原则：two-way doors，要让自己可进可退 00:34:02 褪去大厂光环，转型初期如何克服羞耻心理：尝试与“丢人”心态共处 00:43:56 人生设计理念：先发散，后聚焦 00:45:22 怎样应对“努力没有回音”：收集正反馈，把它们存起来 00:55:09...

认识卡颂是在黄有璨新个体创业的线下课，他线下很安静，只是在大家交流到他感兴趣的社群话题的时候，他很认真的凑过来听大家分享，让我对这个大男孩印象深刻。 后面随着链接的加深，发现他除了在专业上能力强之外，身上还有很多好玩的故事，打破了我对程序员的刻板印象。后来看他的B站视频，觉得这个男孩真的好好玩啊！在他的世界里，程序员也不过是他阶段性的身份之一，他会跟着兴趣爱好不断地探索属于他的自由之路。 这是第二期，聊聊一个程序员的副业探索之路。祝福他，也祝福你我，在一人公司的游戏里尽情的玩耍。 �内容提要 01:59 副业的出发点：为别人提供价值 05:42 不接外包，转型一人公司的核心收入和关键动作 11:59 程序员怎么有效混圈子 16:19 出书、做课、咨询、自媒体，如何把专业技能的利益最大化 24:09 踩坑经验：流量是杠杆，不是红利 27:50 “在职场上，你的载体是公司，没有公司给你背书，你就什么都不是了；做一人公司，你的载体就是你自己，你到哪，你都是你自己” 30:48 改文章、写代码、查资料、海报设计，「一人+AI」怎样高效协作 34:55 AI...

认识卡颂是在黄有璨新个体创业的线下课，他线下很安静，只是在大家交流到他感兴趣的社群话题的时候，他很认真的凑过来听大家分享，让我对这个大男孩印象深刻。 后面随着链接的加深，发现他除了在专业上能力强之外，身上还有很多好玩的故事，打破了我对程序员的刻板印象。在他的世界里，程序员也不过是他阶段性的身份之一，他会跟着兴趣爱好不断地探索属于他的自由之路。 这一期，让我们一起走进一个程序员的自由之路。祝福他，也祝福你我，在一人公司的游戏里尽情的玩耍。 �内容提要 大学毕业，“听话”进了国企，切身体会到了“拥抱变化”的必然性 上班太无聊，业余时间自学编程，半年写出了一个游戏 离开国企，“不听话”去北京当了程序员 职场转型的收获：职业发展并不完全依赖于上学时的专业 探索副业的第一诉求不是赚钱，而是琢磨自己喜欢玩的事情 程序员的圈子到底什么样 副业路径：基于主业，发现需求。先产品，后流量  “程序员鼓励师”的存在价值 未来规划和做内容时面对流量波动的心态变化 自由职业的程序员一般怎么脱单？ �...

依澜老师是个非常关注关系的人，你跟她在一起如沐春风。她的很多协作伙伴跟她一起工作七年了，比好多人的婚姻时间还久哈哈哈！所以这一期节目，重点聊了聊一人公司这种组织形态下，到底如何搭建高效率高质量的协作团队。 每个人的优势不同，经历不同，但是希望这一期节目给大家在一人公司模式下搭建团队新的视角和启发。 【嘉宾介绍】 【时间线】 00:02:05 开启一人公司的契机：「大理好在」的诞生和发展 00:08:38 从零散接活儿到做自己的品牌：“万年乙方”成为主理人的角色转换之路 00:13:14 到了什么阶段可以考虑创立一人公司或成为主理人？ 00:16:39 怎么定义有「作品感」的人生？ 00:19:34 「一人公司」和「婚姻内外」两档播客的3个启动契机 00:22:22 七年一人公司转型经验：关注成就感和成长感，用培养生态的思维待人处事 00:28:59 团队流动性大+远程协作管理难，主理人如何兼顾团队的成长和自己的利益 00:38:18 在团队管理中，「对事不对人」才能减少情绪内耗，但首先要选对人 00:41:34...

录制这期节目的时候我非常非常开心，结束了漫长的旅行，回到东北老家，采访了今年搬到清迈的依澜老师。 我们并没有线下见过面，但是因为人物采访课一起协作了很多次，包括每一次直播都是一次深度对话，让我对依澜老师产生了浓烈的好奇。说不清楚到底哪里吸引我，如果用一句话表述的话，四十岁的时候，我想像她这样活！ 七年前，依澜老师像我现在这个年纪，结束了在北京奋斗的日子，结婚生子搬到大理，开启了这样不设限的新人生。我带着强烈的好奇，以及对四十岁稳定人生的强烈的向往，做了这一期播客的采访。 大家就当听一场两位女性隔着时空跟彼此七年前后的自己say hi吧！ 【嘉宾介绍】 【时间线】 00:02:57 从35岁到42岁：有人希望活成你的样子，有人明确表示不想成为你 00:07:41 回望10年前，怎样理解对未来的迷茫、转变和规划？ 00:10:26 孤独感突然涌现，身体频繁预警：当连轴转的事业女强人慢下来 00:15:07 怎样应对社会评价体系带来的压力和落差感？ 00:28:23 对“职场榜样”祛魅，经营“家庭无限责任公司”背后的取舍和思考 00:34:24...

一句话：大海值得更多人认识。超级爱她的自洽。 这一期节目，希望给所有迷茫期寻找自己热爱事业的朋友一点力量。 别怕在路上，出发就已经很勇敢了！接下来就是好好做事儿啦！ 上一期节目聊聊她的经历，这一期节目聊聊她的事业。 【嘉宾介绍】 国大海，呼吸法专长身心疗愈师，自媒体人，平台全网20w 粉丝。 社交媒体账号(小红书 B站 微信公号)：国大海。 前欧莱雅集团市场营销，自由职业，创立过潜水俱乐部 身体原因不再继续，现专注于呼吸身心疗法。 在身心健康领域，针对缓解焦虑、释放创伤情绪的细分赛道，拥有绝对专业的知识背景和技能。（呼吸法疗愈） 【时间线】 00:02:54 接触到呼吸教练这个小众职业的契机 00:08:20 呼吸让我感受到阳光洒在身上的重量 00:14:24 决定职业转型是自己被呼吸治愈了 00:20:19 大多数人跟自己的身体是失联的 00:28:43 你内心不相信自己“应该”做那件事，就会焦虑 00:36:20 呼吸疗法真的可以“不药而愈”吗？ 00:41:16 没有一个自我疗愈过程是舒服的，每个人都会经历动荡期 00:50:10...

一句话：大海值得更多人认识。超级爱她的自洽。 这一期节目，希望给所有迷茫期寻找自己热爱事业的朋友一点力量。 别怕在路上，出发就已经很勇敢了！接下来就是好好做事儿啦！ 【嘉宾介绍】 国大海，呼吸法专长身心疗愈师，自媒体人，平台全网20w 粉丝。 社交媒体账号(小红书 B站 微信公号)：国大海。 前欧莱雅集团市场营销，自由职业，创立过潜水俱乐部 身体原因不再继续，现专注于呼吸身心疗法。 在身心健康领域，针对缓解焦虑、释放创伤情绪的细分赛道，拥有绝对专业的知识背景和技能。（呼吸法疗愈） 【时间线】 00:01:15 日子怎么过，最后还是取决于自己而不是环境 00:08:43 毕业后的多次职业探索与转型 00:13:33 每次都是裸辞，怎样在不断从零开始中找到想要坚持的职业 00:21:12 成为抗焦虑博主，发起 hello fear 挑战 00:26:35 每成功克服一次恐惧，都会更相信自己：从完赛铁人三项，到成为呼吸疗愈师 00:35:07 运营自媒体账号做过哪些尝试？遇到过哪些瓶颈？ 00:40:38 从数据焦虑到用长期主义思路做内容，自洽的临界点是什么？ 00:43:54...

嘉宾介绍： Trista斯塔，海外奢华酒店独立营销顾问 过去十年年从大公司到小公司再到转型一人企业，做过餐厅前台，酒店销售也负责过10+海外酒店品牌在国内的市场推广工作，免费去到了马尔代夫、英国、瑞士、斯里兰卡等国家的度假胜地。 2019年成立自己的一人企业，做过创业公司新品牌发展项目，明星艺人的私人旅行顾问，如今继续服务海外独立酒店品牌，提供海外酒店的公关与营销咨询服务。 公众号/小红书/微博：「Trista斯塔小姐」 内容提要： 00:02:23 To B 赚钱信息差大公开：工作量跟打工差不多，却能多赚四五倍 00:05:31 服务越高客单的人群，越考验专业能力和人格魅力 00:08:09 面向海外酒店的公共业务到底是在做什么？ 00:10:14 从打工人转变到一人公司老板，两个角色比较明显的差异是什么？ 00:14:35 把自己产品化和找到流量背后，有哪些看不见的积累？ 00:19:05 当你习惯了冒险的道路，就很难回到封闭的道路了 00:22:41 关系经营和团队协作模式的共生 00:24:47 能把一人公司做成的三大核心能力 00:26:40...

嘉宾介绍： Trista斯塔，海外奢华酒店独立营销顾问 过去十年年从大公司到小公司再到转型一人企业，做过餐厅前台，酒店销售也负责过10+海外酒店品牌在国内的市场推广工作，免费去到了马尔代夫、英国、瑞士、斯里兰卡等国家的度假胜地。 2019年成立自己的一人企业，做过创业公司新品牌发展项目，明星艺人的私人旅行顾问，如今继续服务海外独立酒店品牌，提供海外酒店的公关与营销咨询服务。 公众号/小红书/微博：「Trista斯塔小姐」 内容提要： 00:02:36 在第一份实习中看见社会万象，体验到gap的感觉 00:07:26 从外滩到外企，在大公司视角中探索自我突破点 00:12:12 从外企回到酒店行业：每次都在选择更好的品牌 00:14:41 真正gap的一年做了些什么 00:21:50 重返职场，从零开始做公关 00:23:42 发现自己的热爱和天赋，有没有方法可循？ 00:25:38 成长性思维+游戏心态：应对不确定性和屏蔽杂音的利器 00:32:32 不在乎起点在哪儿，但很清楚自己要去哪儿 00:42:29 十年职场变化的自我觉察：30岁前靠直觉，30岁后有谋略 00:45:11...

【嘉宾介绍】 视频号头部知识IP，账号：歌子师姐 全网50万粉丝，千万流量玩家，全网学员2500+，多位学员单条视频涨粉过万 私教学员单周变现10万+，众多抖音、小红书博主转战视频号的背后导师 MBA在读｜前世界500强新媒体负责人 【时间线】 00:03:17 如何看待自媒体爆火后的各种评论：和人性做朋友 00:13:02 为什么选择在视频号创业？怎么看待视频号创业的优劣势？ 00:17:53 在互联网上做内容，人性究竟是优势还是劣势？ 00:19:34 知识变成钱才是硬道理 00:29:42 要不要裸辞？把别人当成资源而不是路径 00:34:40 有输出能力的人才能用好自媒体这个杠杆，用户人群决定产品起跑线 00:40:42 知识付费IP定位的三大黄金原则：人群要精准，产品要明确，交付要清晰 00:48:10 头部视频号知识博主的团队如何搭建：所有岗位都根据业务需求去生长 00:56:00 如何布局2024年短视频的商业流量：不严格限制自己只做标品或非标品 1:00:18...

【嘉宾介绍】 视频号头部知识IP，账号：歌子师姐 全网50万粉丝，千万流量玩家，全网学员2500+，多位学员单条视频涨粉过万 私教学员单周变现10万+，众多抖音、小红书博主转战视频号的背后导师 MBA在读｜前世界500强新媒体负责人 【内容提要】 00:01:37 从职场内卷自主创业：歌子的职业发展路径和市场机会洞察 00:08:53 下定决心离开职场，背后有哪些考量和计划 00:15:15 副业变主业：重新思考收入规划，主动链接同频圈层 00:24:03 激活“搞钱”状态：被《纳瓦尔宝典》触动+收到商业合作邀约 00:28:24 从“闷声干大事儿”到主动释放搞钱信号，过渡期间的具体行动 00:32:09 从“野生博主最酷”到为变现结果负责：面对不同阶段的外界评价，始终坚信自己在做正向的事 00:36:40 怎么看待「行业内卷」：现在做短视频还来得及吗？ 00:40:23 如何找到自己的清晰定位？ 00:44:28 对于还在职场观望的朋友，3点发展建议：扩大个人影响力、积极破圈、把自己产品化 00:54:12...

采访seven是个特别神奇的缘分，有一天晚上我睡不着刷小红书，看到了一个采访视频，就是采的Seven住的老洋房，他把它装扮的异常有品位。 第一次尝试着在小红书邀请一位男嘉宾，居然成功了！开心的很，这也是一人公司栏目的第一次男嘉宾采访哈哈，希望大家喜欢！ 采访的那天阳光正好，32岁的我和一位45岁的男士分享交换了智慧的一天，非常开心，我还写了一个朋友圈： 【嘉宾介绍】 Seven MIXSEVEN 创始人，服装设计师，后定居上海，做过美学空间，现在是诗人，写作者，美学博主……逆成长生活方式倡导者。 18年参加上海时装周，发布专场的秀场，也提供很多服装给艺人造型穿着。 【内容提要】 00:03:00 未来职业的可能性：家居软装咨询师？人生教练？ 00:14:04 创业十年，如何理解天赋、热爱和时机？ 00:17:22 热爱不一定要变成工作，我们可以分开来看 00:23:49 创业初期，开始自主设计的契机是什么？ 00:27:41 解散20多人团队，如何判断取舍？ 00:33:40 面对分离，好好告别意味着真正放下 00:38:56...

采访seven是个特别神奇的缘分，有一天晚上我睡不着刷小红书，看到了一个采访视频，就是采的Seven住的老洋房，他把他装扮的异常有品位。 第一次尝试着在小红书邀请一位男嘉宾，居然成功了！开心的很，这也是一人公司栏目的第一次男嘉宾采访哈哈，希望大家喜欢！ 采访的那天阳光正好，32岁的我和一位45岁的男士分享交换了智慧的一天，非常开心，我还写了一个朋友圈： 【嘉宾介绍】 Seven MIXSEVEN 创始人，服装设计师，后定居上海，做过美学空间，现在是诗人，写作者，美学博主……逆成长生活方式倡导者。 18年参加上海时装周，发布专场的秀场，也提供很多服装给艺人造型穿着。 【内容提要】 00:02:52 人和人真正的相遇，是人性和人性的坦诚相待 00:04:24 45岁是一个什么样的年纪？ 00:09:48 做过保安，开过出租车，成为服装设计师，创立自己的品牌，后来写诗 00:14:34 我们永远都是有选择的 00:18:40 我不赚钱谁赚钱？我不创业谁创业？ 00:21:04 生命力从哪儿来？每个人身上自有答案 00:27:03...

这一期主要聊聊赚钱这件小事儿。 做知识付费七年，关于产品和流量，团队管理和合伙分钱，也给了我很多新的视角和启发。 相信这一期对知识付费创业团队会很有启发！ �【内容提要】 00:01:06 传闻不睡觉的粥左罗，一天到底怎么过 00:05:14 收入稳步增长背后的算账思维与业务板块 00:13:50 做一个10年产品的考量和设计 00:18:57 高比例分销：用关系的力量让用户来源「活」起来 00:25:56 产品多年保持高口碑、高复购的核心原因 00:30:18 多产品、大流量背后的团队构成 00:35:27 创业之初，如何规划产品矩阵和流量打法 00:40:14 主动划分用户需求的边界，是产品设计的关键 00:43:44 如何看待合伙人产品及私教服务 00:47:57 不管卷不卷，流量都得搞 00:53:22 怎么规划一个项目的商业模式 00:59:25 从零到百万的收入增长：产品是前提，流量是核心 01:06:04 时间管理法则：做重要的事，高效地做事 � 【本期嘉宾】 粥左罗，内容创业 6 年，自媒体粉丝 150 万，学员超20...

粥左罗老师在插座学院做爆款课的时候，咱就听说过了。 一晃，过去了这么多年。我也做了七年的知识付费，身边的很多朋友都是他的学员。 好感慨，这些年，很多IP起起伏伏，在朋友圈爆红又消失。而一直坚持做一件事儿的人，真的都成了事儿。 时间真的是最好的礼物。 12月临时决定来云南转转，最想做的事儿就是采访他了。但是又有点不好意思开口。结果粥左罗老师主动留言见面，咱就说，立刻马上啊！ 江湖上流传着各种各样的传说，但是你真正见到他，和他聊一聊，你发现，他既是一个理性努力的创业者，又是一个简单纯粹的大男孩儿。 到他家里采访的那一天，很放松的完成了这场对谈。 尽量当大家的嘴替了，一个男孩的十年加长版。非常精彩！ �【内容提要】 00:01:28 如何定义此刻的自己：满足、坚定、专注 00:04:00 如何定义十年前的自己：迷茫、尝试、希望 00:07:29 小镇做题家过早认命：为什么希望感在当下那么稀缺？ 00:10:29 “我有人格上的自卑，但有做事的自信”：成事心态源自鄙视权威 00:18:38 “做一个完全真实的、没有秘密的人是最轻松的一种活法” 00:21:32...

勤勤的创业经历很有意思，或许能代表很典型的一类理想主义的女性创业者。 她遇到哪些机遇，解决了哪些困境，拿到了哪些结果，获得了哪些经验，或许这一期节目会带给大家一些新的视角。 个人偏见多说一句，不是很建议很多人一上来就做一个低客单的年度付费社群，除非你坚定的知道你要到达哪里，或者一切都无所谓玩儿开心而已。 如果不是以上心态，请大家慎重选择年度付费社群产品。 � 【内容提要】 00:00:46 为友，不止于快乐搞钱、做副业的「生活方式创业」 00:11:18 副业和创业完全不是一回事，转变的契机是什么 00:14:34 做副业的职场人转型个体创业者，遇到了哪些问题 00:26:25 从想法到落地，关键一步是「风险规避」 00:30:26 一直在创业，放弃是比坚持更难的事 00:32:57 解散为友社群，是一个怎样的决定 00:35:31 从业务割舍到实现百万的核心变化一：商业认知提升，做出了盈利的核心产品 00:39:03 核心变化二：生长出了确信的自我价值感 00:47:43 三个走心建议：认可自己的价值、做好MVP、大大方方卖自己 00:52:53...

如果此刻的你，正在经历各种职业生活变化的动荡期，没关系，你不是一个人。 � 【内容提要】 00:03:04 「自洽、蜕变、修炼」的背后，经历了哪些卡点和挑战 00:12:54 在各种形式的「分离」中练习“被讨厌的勇气” 00:15:55 学霸的「叛逆」：渴望剥离外界评价标准，重建自我价值感 00:20:19 出身在军人家庭的高敏感人如何重新养育自己 00:27:43 价值排序：身心健康第一，家庭幸福第二，事业成功第三 00:30:52 人生哲学：所有的苦难都是包装丑陋的礼物 00:34:55 穿越苦难，需要求助的勇气、稳定的内核、专业的支持 00:41:10 去美国留学、找工作，再到创业，全都不是规划来的发展路径 00:48:14 抑郁出现在生命各个重要阶段，带来一场场自我革命 00:58:51 相信身体的智慧，把头脑解决不了的事交给身体去决策 01:00:28 当你允许自己脆弱并展现脆弱的时候，你也在允许别人做同样的事情 01:09:04 围绕价值排序去做精力分配 —————— 本期提及的作品： � 《被讨厌的勇气》 岸见一郎、古贺史健 《脆弱的力量》 布琳·布朗（Berne...