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身柱在人体中的位置在后背两个肩胛骨的中间,上接头部,下面和腰背相连,就像一个承上启下的支柱一样。我们在说一个人负担重的时候,总喜欢说他"上有老,下有小",是家里的"顶梁柱",其实就是突出他在家里的重要性。身柱也就是我们人体的"顶梁柱",要想五脏六腑、四肢百骸都能好好地工作,不出问题,一定要照顾好身柱穴。
Published 05/26/22
灵台穴在背部,往上紧靠着心俞和神道,是心这个君主行使它职能的地方。所以,当我们的情绪不对、心情不好的时候,都要先想想,是不是从生活中捡了很多"垃圾"扔灵台里了?这时候就要坐下来,好好清扫一下灵台,想想最近有哪些不顺畅的事,这些事情真的这么重要,至于为之食不香,寝不眠,弄得自己憔悴不堪吗?好好打扫一番,把"垃圾"扔出去。因为只有灵台纤毫不染,心才能专心致志地行使君主的职能,让各个脏腑各就各位好好工作,这样,我们人体这架"精密仪器"才能安稳运转,帮助我们应对生活中的各种杂事。
Published 05/26/22
手阳明大肠经(卯时5点—7点) 手阳明穴 起商阳, 二间三间 合谷藏, 阳溪偏历 历温溜, 下廉上廉 三里长, 曲池肘髎迎五里, 臂臑肩髎巨骨起, 天鼎扶突 接禾髎 终以迎香 二十止。 十二经脉之一,手三阳经之一,与手太阴肺经相表里,上接手太阴肺经于食指,下接足阳明胃经于鼻旁。 经脉分布于食指、上肢外侧前、肩前、颈、颊、鼻旁。其络脉、经别分别与之内外相连,经筋分布于外部。 本经首穴是商阳,末穴是迎香,左右各20穴。
Published 05/26/22
督脉穴 督脉二八 行于脊, 长强腰俞 阳关密, 命门悬枢 接脊中, 中枢筋缩 至阳逸, 灵台神道 身柱长, 陶道大椎 平肩列, 哑门风府 上脑户, 强间后顶 百会率, 前顶囟会 下上星, 神庭  素髎 水沟乡, 兑端开口 唇中央, 龈交唇内 齿缝间。
Published 05/25/22
任脉穴 任脉二四 起会阴, 曲骨中级 关元针, 石门气海 阴交生, 神阙一寸 上水分, 下脘建里 中上脘, 巨阙鸠尾 步中庭, 膻中玉堂 连紫宫, 华盖璇玑 天突逢, 廉泉 承浆 任脉终。
Published 05/25/22
      在我们的后背两侧有两块鼓起来的骨头,叫肩胛骨。在肩胛骨的下角,就是最下面的那个点,将两个点结合起来划一条线,与后背正中结合的地方就是至阳穴。       至阳穴是后背督脉上阳气最盛的地方,自然是阳光普照,全身受益,正所谓"至阴飓飓,至阳赫赫,两者相接成和,而万物生焉。"所以,这个穴位能够治疗的疾病有很多。对于现在经常泡在酒桌上的人来说,这个穴更是随身携带的法宝。因为按揉它能够很好地改善肝功能,而且现代医学也证实,按摩至阳穴能够降低黄疸指数。
Published 05/25/22
命门在背后正中线,也就是腰部的两肾之间。肾我们知道,是人的先天之本,人体当中最重要的物质基础--精,就藏在肾当中。肾精是不是充足,直接决定着人体是不是健康。
Published 05/25/22
太阴肺经穴歌(寅时3点—5点) 手太阴肺 十一穴, 中府云门 天府列, 次则侠白 下尺泽, 又次孔最 与列缺, 经渠太渊 下鱼际, 抵指少商 如韭叶。 十二经脉之一,手三阴经之一,与手阳明大肠经相表里,上接足厥阴肝经于肺内,下接手阳明大肠经于食指。 经脉分布于胸前、上肢内侧前、拇指桡侧。 其络脉、经别分别与之内外相连,经筋分布于外部。 本经首穴是中府,末穴是少商,左右各11穴。
Published 05/25/22
腰阳关位于腰部,背后正中线,第四腰椎棘突下凹陷中,是专门治疗腰部疾病的穴位,尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。发现腰部疼痛的时候,可以躺下来,趴着,用热毛巾,或者热水袋,在腰阳关的位置热敷,保持这个部位的热度,每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品的话,也可以采用按摩的方式,用大拇指在腰阳关的位置打转按摩,每次按揉100下,可以很好地改善疼痛的症状。
Published 05/24/22
加强气血循环,让庤疮远离你。
Published 05/24/22
上星穴在头部,当前发际正中直上1寸。上,既代表头部,也有上升的意思;星则是指精,也就是万事万物当中最优秀的那一个,正所谓"万物之精,上为列星。"这里也代表聚集的地方。 这个穴还有一个很有效的作用,那就是治疗慢性鼻炎。中医说,鼻通天气。因为肺开窍于鼻,肺居腔胸,古人视之为天,所以说鼻子是人体与天气相通的地方。简单地理解就是,鼻子是重要的呼吸器官,呼和吸都是与外界交流的过程,所以说通天气。
Published 05/24/22
百会穴非常好找,就在我们的头顶,两个耳朵尖的联线的中点处就是。 百会穴俯瞰众生,肯定也不止调理脑部疾病这一方面的功能,对于人体最重要的气血循环,百会穴也是可以调理的。我们可以联想一下百会穴的位置,它在头顶的正中间。中国有一个成语叫"提纲挈领",大家可以想一下,在提网兜的时候,是不是只要提那根绳子,网兜连带里面的东西就都拎起来了?百会穴是诸阳之会,就相当于人体的纲领,升阳提气的功效是非常好的。我们只要按摩它,就可以提升一身的阳气。所以,对于一些中气不足的病症,有很好的疗效。
Published 05/24/22
  风府穴在颈部,当后发际正中直上1寸。如果我们注意观察的话,会发现,几乎所有的风穴都在上半身,以头部居多。这是为什么呢?很简单,因为头居上部,而风性轻扬,最容易侵袭人体上部。北方人一到冬天,都会戴上厚厚的帽子,围着厚厚的围巾,这是最传统、也是最简单的防止风邪侵袭、维护健康的方法。其实不光冬天,夏天也要注意,晚上睡觉,头颈部位一定不要朝着风口。
Published 05/24/22
把头低下来,用手指顺着颈部往下摸,会摸到一块凸起的骨头,这就是大椎骨,在这块骨头的下面有一个小凹陷,很容易摸到,这就是大椎穴。 如果是怕冷,经常感到后背凉飕飕的,则要通过其它的方法了,如上面说的天灸,平时有精力的话,在大椎上做艾灸也是很好的保健方法。督脉是阳脉之海,尤其是在背部穿行的这一段经络,更是阳气直达头顶的重要部位。如果仅仅作为保健养生的措施,我们这里可以推荐一个非常简单易行的办法,在家里,或者公园里都可以操作。找一个门框,或者一棵大树,用后背正中线顶着门框,左右移动,这样可以同时刺激到这几大穴位,对于提升阳气效果是非常好的。就像敲胆经一样,一个小动作,将所有的穴位都刺激到了。其实,像这样一举多得的养生方法在中医当中俯仰皆是,就看你是不是真的用心了。
Published 05/24/22
      陶是指陶冶,引申为治疗,道就是道路。在古代,陶钧还有治国的意思。上面说过,陶道是掌控大局的,但它又不是君主之位。我们可以想一下,不是君主,却行使着君主的职权来掌控大局,而且位置还非常高,这是什么?对了,宰相。就和人体的肺一样,陶道在穴位中的位置就相当于宰相,也就是相辅之官,是君主的左膀右臂,辅佐皇帝治理天下,古人说"是以圣王制世御俗,独化于陶钧之上。"意思就在这里。       按摩的时候,可以低下头,一手将头按住,另一只手的大拇指顶住穴位,其余四指抓住脖颈得力,用大拇指按揉。按摩的时候多用点劲,每次按摩大概100下左右,慢慢地,肺功能会有一个很好的提升。
Published 05/24/22
  神庭穴在头部,当前发际正中直上0.5寸。"神处其中则灵,灵则应,应则保身。"和现实生活中一样,越是位高权重的人,对民众的影响力越大。人体的穴位也这样,作为脑神居住的地方,神庭保身护身的功力当然也更强。尤其是对于神智方面的疾病,更是它的独门绝技,如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等,非神庭莫能治。  因为它的作用主要在于调控神经系统。所以,按揉此穴,可以降低痛风患者患肢疼痛的感觉,这一点,已经得到现代研究的证实。所以,如果家里有人在神智和情绪上存在着一些不是很对劲的地方,一定要及时注意,多多关爱,勤于按摩,帮他通过经络来调理。如果自己时常感觉头脑不是很清楚,昏昏沉沉的,或者情绪波动很大,也可以每天按摩此穴50~100次。这个穴和上星的功效很接近,而且二者所处的位置也实在是近得很,我们用一个大拇指,基本就将两个穴同时刺激到了,这两个穴的治疗作用差不多是相近的。
Published 05/24/22
 人中穴在面部,鼻唇沟的上1/3与中1/3交点处。  人中还有一个名字叫做水沟,如果有人将这个水理解为小孩的鼻涕,那可就要出笑话了。这里的水指的是津液,也就是我们俗称的口水。古代养生家认为口水最能养生,所以经常紧闭口舌,以收藏口水,使其下行通过喉咙进入脏腑,以达到养生的目的。人中穴处在口水吞咽向上翻转的地方,所以也称之为水沟。古人说"水沟近鼻长流水",也就是说这个地方不能干涸,要经常保持水润。所以我们要想身体健康的话,就要经常学会吞咽口水,而不要将其当做无用之物,随意吐出。  人中穴最大的一个作用就是急救、抗休克,就像120一样,是身体特殊情况下的保护神。按揉人中有急救的作用,在中国几乎是人尽皆知的事情。大家都知道,某个人因为某种原因,如中暑、晕过去了,这时候旁边的人第一反应就是掐他的人中。人之所以休克,就是因为天地之气不通、循环中断,这时候掐人中就是使二气相交。
Published 05/24/22
中医把人与自然看成一个整体,认为自然界的任何一点变化都会影响到人的气血运行,从而对人的身体产生各种好或坏的影响:一年之中,春夏阳气升发,气血浮于身体表面,秋冬阳气内敛,气血沉于身体之里;一月之中,每月月圆的时候,人的气血较盛,月缺时,人的气血较弱;一天之中,时辰不同各个经络的气血盛衰也不同
Published 05/24/22