Aujourd'hui, nous allons aborder les bases essentielles, les fondamentaux, de la perte de poids. Si vous êtes débutante cet épisode est pour vous mais il peut aussi servir de rappel des bases. Ce sera une série de 3 épisodes. Dans les 2 prochains épisodes il y aura de l’approfondissement et de l’optimisation afin que vous puissiez retrouver des conseils en fonction d’où vous vous situez dans votre perte de poids. ✏️ Notes et ressources de l'épisode: ⁠⁠⁠cliquez ici⁠⁠⁠ 🥗 Pour encore plus de conseils sur les portions alimentaires, cliquez ici : https://www.lesconseilsdesylvie.com/les-portions-alimentaires/ 🎁 Téléchargez mon guide gratuit de 10 conseils pour perdre du poids sur: ⁠⁠⁠⁠https://www.sylviecoaching.com/guide10conseils⁠⁠⁠⁠  🤝 Rejoignez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/lesconseilsdesylvie/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez me soutenir, abonnez-vous au podcast et laissez une évaluation. Cela permet à d'autres femmes de découvrir mes conseils. Merci d’avance pour votre aide. Envie de partager avec moi ? Rejoignez-moi : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Newsletter⁠ pour mes meilleurs conseils, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠c'est GRATUIT !  Si vous ne l’avez pas déjà fait, abonnez-vous au podcast. J'ajoute chaque semaine un nouvel épisode. Si vous n'y êtes pas abonné, il y a de fortes chances que vous les manquiez 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire ? ⁠Cliquez ici⁠  Prenez soin de vous ♡ Coach Sylvie ⁠⁠⁠Clause de non-responsabilité⁠⁠⁠