探讨工作与休息的边界，我们真的需要双休吗？休息几天算合理？职场卷文化下的生存策略，如何高效利用时间又能保持身心健康？是坚持365天无休的极限挑战，还是寻找工作生活的新平衡？揭示加班背后的心理博弈与实际效益，分享独到的“卷人”日常安排，揭秘提升自我与享受生活的另类智慧。春节要不要放假？下班后，我们又该如何聪明地“摸鱼”？一切关于休息与奋斗的辩证思考，尽在此番热议！ 02:13 三百六十四天的艰辛工作：为了早些结束生命普通节假日 04:13 合理休息时间：工作三百六十四天，春节和国庆休几天最合适？ 08:25 在公司玩儿游戏的坏处：影响工作效率和自制力 12:37 如何在家中高效完成家务和娱乐？方法和工具推荐！ 16:50 如何高效利用四个小时的娱乐时间？玩转游戏、学习与放松的平衡之道 21:03 时间的的艺术：如何在24小时健身房中同时完成多项任务 25:16 如何在健身时充分利用时间？时间管理的重要性！ 29:28 “别再躺你了！一天之中除了睡觉，其他时间都别躺床！” 33:42 但是国内的束缚与挑战：如何实现个人价值与幸福的平衡？ 37:54 内卷与躺平：如何找到合理的个人时间安排？ 42:07 如何在内卷与躺平之间寻找平衡？探讨人生中的不确定性。 45:28 寻找绿色的鸟语花香，心向美好的梦想飞翔 参与录制 樓宗遠 血宗 蒜辣  节目剪辑  蒜辣  节目封面 樓宗遠 节目选题 血宗 SONG LIST 达达乐队 - Song F sapientdream - thesapientdream Nick Cave & the Bad Seeds - Red Right Hand