Tom Gierlichs (D.O. MSc. Ost) ist davon überzeugt, dass bei Beschwerden immer mehrere Körpersysteme gleichzeitig betroffen sind und dass wir mit kleinen Schritten viel in unserem Leben verändern können. Der klinische Neuro-Immunologe beschäftigt sich seit 25 Jahren mit dem menschlichen Körper und hat schon einigen hoffnungslosen Fällen wieder auf die Beine geholfen. In dieser Folge klärt er auf und gibt konkrete Anregungen für ein langes gesundes Leben. Was sind Lebensmittel, die unter – oder überschätzt werden? Welche kleinen Maßnahmen haben einen großen Impact auf unsere Gesundheit? Wie werden wir im Training typische Läufer-Beschwerden los und wie lernen wir, uns selbst besser zu helfen? Darüber redet der sympathische Allrounder ganz offen und ehrlich und schenkt dabei einen spannenden ganzheitlichen Blick in Zusammenhänge unseres Körpers, die wir vielleicht noch gar nicht kennen. Tom Gierlichs ist Osteopath, Physiotherapeut, Heilpraktiker, hat Ernährungsphysiologie und klinische Psycho-Neuro-Immunologie studiert und bildet international Osteopathen aus. Er leitet die Praxis für Osteopathie und funktionelle Medizin [mikromakro](https://mikro-makro.com/) in Berlin. Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns folgst, bewertest und weiterempfiehlst. Vielen Dank! Mehr zu RUNTiMES: [https://run-times.de] [https://www.instagram.com/runtimes_mag] [https://facebook.com/runtimesde]