„Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern mit der Angst das Richtige zu tun!“ Laufen und Kampfsport waren in seinem Leben wichtige Tankstellen. Aber er hat auch erlebt, was es heißt, davon zu rennen und zu kämpfen. Die spannende Geschichte und wertvolle Tipps zur Selbstverteidigung beim Laufen vom ehemaligen VIP-Bodyguard, Selbstverteidigungs-Coach und Buchautor Michael Stahl. Er weiß, wie sich Frauen und Männer im Notfall verhalten sollten und hat guten Rat zur Selbstverteidigung beim Laufen und für schwierige Situationen. Wie es gelingt, trotz möglicher Gefahren in der Welt mutig zu bleiben und warum ein 140m-Lauf für ihn härter war als jede Meisterschaft - darüber redet der Coach in diesem Podcast. Michael Stahl ist ein starker Kerl mit einer filmreifen Lebensgeschichte: als Kind erlebt er furchtbare Gewalt und Verwahrlosung, später arbeitete er als VIP-Bodyguard von Muhammad Ali, heute ist er als Fachlehrer für Selbstverteidigung aktiv, schreibt Bücher und besucht Schulen, Firmen und Gefängnisse. Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns folgst, bewertest und weiterempfiehlst. Vielen Dank! Mehr Infos zu RUNTiMES findest du hier: Webseite [https://run-times.de] Instagram [https://www.instagram.com/runtimes_mag] Facebook [https://facebook.com/runtimesde]