در سی و دومین اپیزود از پادکست رو به روشنی درباره پیاده‌روی و اثر آن بر سلامت جسم و روان صحبت کردیم. پیاده‌روی ورزشی ساده با دسترسی آسان و کم‌هزینه است که تقریباً هر کسی می‌تواند در هر مکان جغرافیایی، سن یا وضعیت اقتصادی-اجتماعی آن را انجام دهد. در این اپیزود علاوه بر شنیدن تجربه شماری از...