In Woche drei des Zehn Wochen Kurses zum Thema mentale Stärke geht es um Routinen. Routinen helfen uns dabei, Energie zu sparen und automatisierte Abläufe zu schaffen. Laut Studien lassen wir etwa 43% unseres Alltags routinemäßig ablaufen. Es dauert etwa 66 Tage, um eine alte Routine abzulegen oder eine neue aufzubauen. Um neue Routinen erfolgreich umzusetzen, ist es wichtig, sie so klein wie möglich zu halten und sie mit positiven Bildern und Gefühlen zu verknüpfen. Hindernisse sollten identifiziert und Lösungen dafür gefunden werden. Kleine Schritte und ein Wenn-Dann-Plan helfen dabei, neue Routinen zu etablieren. Partner dieser Folge: www.dextro-energy.com Rabattcode: Schnellerwerden15 Hier geht es zur Skool Community und Online Kurs https://www.skool.com/schnellerwerden mentale Stärke, Zehn Wochen Kurs, Routinen, Gewohnheiten, Energie sparen, automatisierte Abläufe, Studien, 66 Tage, positive Bilder, Gefühle, Hindernisse, Lösungen, Wenn-Dann-Plan Takeaways Routinen helfen uns dabei, Energie zu sparen und automatisierte Abläufe zu schaffen. Etwa 43% unseres Alltags lassen wir routinemäßig ablaufen. Es dauert etwa 66 Tage, um eine alte Routine abzulegen oder eine neue aufzubauen. Um neue Routinen erfolgreich umzusetzen, ist es wichtig, sie so klein wie möglich zu halten und sie mit positiven Bildern und Gefühlen zu verknüpfen. Hindernisse sollten identifiziert und Lösungen dafür gefunden werden. Kleine Schritte und ein Wenn-Dann-Plan helfen dabei, neue Routinen zu etablieren. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message