Hier geht es zum Sponsor der heutigen Episode www.dextro-energy.com Code: Schnellerwerden15 Hier geht es zur Umfrage: https://forms.wix.com/f/7199844441694142588 In dieser Episode spricht Alex über Verletzungen, Rückschläge und die Bedeutung des Körpers als Feedback-Instrument. Er betont die Wichtigkeit, achtsam mit dem Körper, dem Training und den Gedanken umzugehen. Alex teilt seine Erfahrungen als ganzheitlicher Coach und erklärt, wie Körper und Geist zusammenhängen. Er erwähnt auch den Placeboeffekt und wie unsere Gedanken unsere Realität beeinflussen. Weiterhin spricht er über die Auswirkungen von Emotionen auf die Atmung und den Körper. Abschließend geht er auf die Bedeutung der Selbstreflexion ein und wie emotionale Bedürfnisse aus der Vergangenheit unsere Leistung beeinflussen können. In dieser Folge spricht Alex über die Bedeutung von Emotionen und wie sie sich auf unseren Körper und Geist auswirken. Er erklärt, dass viele Ängste und Traumata zu körperlichen Beschwerden führen können und dass es wichtig ist, diese Emotionen zu erkennen und aufzulösen. Alex betont die Bedeutung von Atemarbeit und Körperbewegung, um Emotionen zu lösen und besser mit schwierigen Situationen umgehen zu können. Er spricht auch über die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Herangehensweise an Verletzungen und Schmerzen beim Laufen, einschließlich der Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen. Alex schließt mit dem Appell, auf den eigenen Körper zu hören und präventive Maßnahmen zu ergreifen, um Verletzungen zu vermeiden. Takeaways Der Körper ist ein wichtiges Feedback-Instrument, das uns Verletzungen und Schäden signalisiert. Es ist wichtig, achtsam mit dem Körper, dem Training und den Gedanken umzugehen, um Verletzungen vorzubeugen. Körper und Geist sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Unsere Gedanken und Überzeugungen beeinflussen unsere Realität und können den Placeboeffekt auslösen. Emotionen wirken sich auf die Atmung und den Körper aus, und langfristige Anspannung kann zu körperlichen Beschwerden führen. Es ist wichtig, sich mit emotionalen Bedürfnissen aus der Vergangenheit auseinanderzusetzen, um die eigene Leistung zu verbessern. Emotionen haben einen direkten Einfluss auf unseren Körper und Geist. Atemarbeit und Körperbewegung können helfen, Emotionen zu lösen und besser mit schwierigen Situationen umzugehen. Eine ganzheitliche Herangehensweise ist wichtig, um Verletzungen und Schmerzen beim Laufen zu vermeiden. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und präventive Maßnahmen zu ergreifen. Verletzungen, Rückschläge, Körper, Feedback, Achtsamkeit, Training, Gedanken, ganzheitlicher Coach, Körper und Geist, Placeboeffekt, Emotionen, Atmung, Selbstreflexion, emotionale Bedürfnisse, Emotionen, Ängste, Traumata, Atemarbeit, Körperbewegung, Verletzungen, Schmerzen, Laufen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message