【安息日真係可以安息？】 週日返教會，便如同基督徒的「安息日」？ 咁點解安息日好似仲忙過平日？ 安息日除了play & pray，還有「停止工作」的意義。 那麼基督徒若想實踐安息日的操練，又可以如何做呢？ ------------------ 【如何操練守安息日的建議】 （以下這部分是參考自Peter Scazzero〔彼得・史卡吉羅〕的 The Emotionally Healthy Leader 一書中的Chapter 5: Practice Sabbath Delight） 一、定出固定一周中的24小時／12小時時段 ＊例如，我試過定在週六的早上十時到晚上十時 ＊時段要夠長~ ＊開始和結束是要在你清醒的時間。例如不要定在深夜開始或結束（不過可能你很晚才睡😂）。 二、列出讓你delight的東西，人，事，地方 ＊這是為了Play ＊以下是我的例子（你可以有完全不同活動） ＊去圖書館、看書（小說、生活、歷史之類，不要看和工作有關的書) ＊看電影 ＊玩音樂（不一定要學新野或練新野，enjoy就好） ＊爬山，運動（羽毛球、保齡球、跑步🏃、游水🏊） ＊去不同的博物館，看展覽（畫，文物，歷史⋯⋯) ＊煮東西，試下煮新東西 ＊做手工、畫畫 ＊見見朋友，邀請人來吃晚飯（沒目的的邀請，只為相聚，不是為了要關顧人或開會傾野） ＊逛街買東西，又可以吃東西 三、預留幾小時的時間，預備進入安息日，處理各種事務 ＊例如：收拾房間，買東西，打電話，回短信 四、有開始和結束的「儀式」 ＊猶太人以日落為一天的開始和結束，真的很妙，因為這時人是清醒的，知道安息日的到來和結束。 ＊以下是我設定的儀式，你可參考： ＊宣佈開始安息日，然後點一支蠟燭，直到安息日結束才吹熄 ＊然後我會讀兩段經文（申六4～9；徒二46～47） ＊會唱一次《在主前靜默》（恩頌聖歌，443） ＊祈禱開始 ＊結束時，作感恩祈禱，宣佈結束安息日，吹熄蠟燭 五、要有計劃，保持Pray & Play的平衡 ＊除了以上列出的Delight的項目外，也要劃出一個固定的時間去讀經、默想、祈禱、回顧和反思生命、寫日記等 六、定出保護的規條和界線 例子：Dos - 以點爉燭和感恩祈禱來開始安息日 - 透過讀經、祈禱和安靜來聆聽神 - 享受神的創造，特別是大自然和藝術 Don'ts - 不用網絡 - 不談公事和做家務 ------------------ 以下是影片中介紹過的書： 《培養高EQ的靈命》(Emotionally Healthy Spirituality) 作者：彼得・史卡吉羅（Peter Scazzero） 出版社：麥種傳道會 簡介：作者第一本暢銷書是《建立高EQ的教會》（The Emotionally Healthy Church），講到一個信徒若是情感不健康，靈命也會不健康；並講到如何才能做到情感健康。而這第二本的《培養高EQ的靈命》，除了重提前書有關情感健康的教導外，也加上了一些傳統的屬靈操練，如日課祈禱和守安息日。這補充了一個信徒在情感健康後，如何再進一步的操練健康的靈命。有關安息日的教導在書中的第八章，這集的內容主要參考了這部分。 書店傳送門： https://www.logos.com.hk/bf/acms/content.asp?site=logosbf&op=show&type=product&code=1932184333 The Emotionally Healthy Leader （未有中文版） 作者：Peter Scazzero 出版社：Zondervan 簡介：前兩本書是談個人的生命為主，但個人情感和靈命健康，也不一定能帶領教會走向健康。所以作者寫了第三本書去談Leadership。這書的Part 1 基本上是重溫了前兩本書的內容，再加上一些Leadership的元素。當中的第五章談到安息日，內容比第二本豐富和清晰了一些。我也有參考這書，便也放在書藉介紹裏。這書的Part 2 是講Leadership為主的。 書店傳送門： https://www.amaz