◈ 알고먹자 - 피자 - 피자 소개 - 특별한 피자 맛집 소개 - 건강요약 :오랜 시간 앉아 TV를 보고 가공식품을 많이 먹을수록 암, 심뇌혈관 질환 및 전체 사망률이 올라가므로 가공식품은 가끔 즐기시는 게 좋습니다. - 베트남 여행시 꼭 조심해야할것 5가지 Tip ◈ Ending Song : Casanova - SETH POWER / CC-BY 출처 : https://www.jamendo.com/track/1483585/casanova ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 조피디

◈ 3월 제철음식 - 냉이 - 냉이 요리 소개 - 건강요약 : 칼슘, 철분, 비타민과 항산화 물질이 풍부하며 간의 해독력을 높여주고 산후출혈을 줄여줍니다. - 봄철 국내 최고의 여행지 TOP5 ◈ Ending Song : Cali - BAREFOOT MCCOY / CC-BY-NC-ND 출처 : https://www.jamendo.com/track/1428765/cali ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 조피디

알고 먹자 - 라면 - 라면 소개 - 라면의 성분과 건강하게 라면 먹는 방법 - 컵라면이 유명한 러시아 여행 ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

2월 제철음식 - 바지락 - 바직락 요리 소개 - 철분이 많은 바지락 빈혈에 좋다?! - 서해안 갯벌체험으로 떠나보는 바지락 여행 ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

알고먹자 - 떡볶이 매운맛은 일시적으로 엔도르핀 분비를 높여 스트레스를 해소시켜 줄 수 있지만 위염, 위궤양을 유발, 악화시킬 수 있으니 조심합시다 ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

2월 제철음식 - 홍어 홍어 살은 고단백 저지방이며 연골에는 콘드리이친이, 껍질에는 콜라겐이 풍부하여 관절건강에 좋습니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

알고먹자 - 햄버거 햄버거를 건강하게 즐기고 싶다면 채소류를 더 첨가해서 드시고 요리시 굽고, 튀기는 고온의 조리법 보다 삷고 찌는 저온 조리법이 건강에 좋습니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

제철음식 - 광어 고단백, 저지방, 저나트륨 흰살 생선으로 고혈압, 고지혈증 환자들에게 좋은 건강식이자 최적의 다이어트식품 입니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

알고먹자 - 치킨 치킨은 무조건 옳습니다!! ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

2월 제철음식 - 매생이 칼륨, 마그네슘, 항산화물질이 풍부해 고혈압, 고지혈증에 좋고 단백질 함량도 높은 건강식품 입니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

알고먹자 - 전 명절스트레스 가득할 때, 따뜻한 온천욕이 근육,관절통 및 스트레스 해소를 도와 줍니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

1월 제철음식 - 빙어 최근 빙어 내장에서 유산균이 다량 확인되어 맛과 건강 모두 챙길 수 있는 생선입니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

알고먹자 - 삼겹살 중금속 배출 효과를 입증한 삼겹살, 특히 마늘, 양파와 함께 드시면 더 좋습니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

1월 제철음식 - 참돔 필수 아미노산이 풍부한 고단백 생선으로 기력없고 근력이 부족한 어르신들에게 좋습니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

1월 제철음식 - 명태 고단백 저지방 생선으로 특히 간에는 비타민 A 껍질에는 콜라겐이 풍부합니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

1월 제철음식 - 새조개 에너지 대사 활성을 높이고 간 해독에 좋은 타우린이 풍부 합니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

1월 제철음식 - 아귀 고단백 저지방 간에는 비타민 A 가, 껍질에는 콜라겐이 풍부합니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

1월 제철음식 - 김 비타민 미네랄 및 타우린도 풍부하며 최근 항암 항산화 물질로 주목받는 폴피란 역시 김에 가득합니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

1월 제철음식 - 더덕 인삼의 건강성분인 사포닌을 비롯한 플라보노이드, 폴리페놀 등 항산화 물질 풍부 합니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

1월 제철음식 - 딸기 비타민C를 비롯한 항산화 물질이 풍부하여 활성산소 제거 및 항염작용을 합니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

12월 제철음식 - 대게 고단백 저지방, 필수아미노산과 타우린도 풍부하며 껍질의 키틴을 가공한 키토산은 혈압안정화 및 항균, 항염 등 다양한 효능을 나타냅니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

12월 제철음식 - 조기 필수 아미노산과 불포화 지방산이 풍부하여 임금님도 입맛 없고 기운 없을 때 드시던 생선입니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

12월 제철음식 - 대구 고단백 저지방 생선으로 특히 대구 간에는 비타민 A, 비타민 D 가 풍부합니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

12월 제철음식 - 귤 비타민C와 구연산이 신진대사를 활발히 하고 피로회복에 도움을 주며 베타카로틴, 나린진, 헤스페리딘 과 같은 항산화물질이 과육 뿐 아니라 껍질에도 풍부합니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디

12월 제철음식 - 홍합 타우린, 아르기닌, 필수 아미노산 등의 영양소가 굴 못지 않게 풍부하며 특히 알코올 분해효소를 활성화 시켜 술안주로 최고 입니다. ◈ Credit - 가정의학 의사 : 상재형 - 여행전문가 : 구재희 - 동네술집 : 조작가 - 제작 및 편집 - 좟피디