Hur blir man stark snabbt? Är proteintillskott nödvändigt? Bränner man mer fett om man inte äter frukost först? Är det farligt för barn att träna? Carl-Johan Sundberg är professor i molekylär och tillämpad arbetsfysiologi vid Karolinska Institutet och tar oss igenom ett träningspass med fokus på både styrka och kondition.   Ordlista: Glykogen ≈ Kolhydrater Lipolys: nedbrytning av fett Substrat: Molekyl i grundform (ex protein/kolhydrat/fett) Katabolism: Nedbrytande delen av kroppens ämnesomsättning (motsats till anabolism) See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.