У подкаста первый гость! И это специалист по движению Евгения Трифонова. Что есть интересного внутри выпуска? Смотри хронометраж ⬇️ ХРОНОМЕТРАЖ: 00:27 Новый сезон, о госте 01:20 О содержании выпуска 02:30 Кто такой специалист по движению? 05:55 О тяжестях, о кроссфите 06:44 О Polestar Pilates, чем отличается специалист по движению от других инструкторов и тренеров? 10:45 Мир пилатеса, мой опыт 13:10 Разные школы пилатеса, Йозеф Пилатес 14:45 Запросы, которые можно решить с помощью пилатеса 16:40 Йога – это деструктивно для тела? 21:55 Дживамукти йога, которую практикует Sting 22:39 С чего начать двигаться? Как выбрать, куда пойти заниматься? 26:10 Мой путь работы с телом 27:28 Связь мозга и тела. Рептильный мозг и неокортекс 30:57 Что делать, чтобы мозг развивался и не старел? 31:55 Почему уменьшается стресс, если мы даём себе физическую нагрузку? 33:50 Важно учиться отвлекаться от дел и вовлекаться в тело 35:00 О прямой осанке 37:20 Практика для повседневной жизни! 39:55 Завершение, пожелания, анонс программ Жени 41:00 Благодарность за ваши сердечки, звёздочки и комментарии!! --------- Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой: Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/ Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :) --------- Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova, почта [email protected] Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova