Você já se olhou no espelho e pensou: "hum, tô com a autoestima baixa"? Infelizmente isso é muito comum. Faz parte de séculos de cultura e de pressão comercial que nos educam para atingir a perfeição estética e ainda sermos seguros e inabaláveis. Este episódio do Sonata Cast é um abraço e um presente. A Natalia Leite explica por que autoestima não tem nada a ver com aparência física, e conta quais são os 7 pilares que você deve trabalhar para ter uma autoestima em ordem. Ao final do episódio, você vai saber:  O que é e como desenvolver a autoestima -  Autoestima e aparência física têm relação? -   Como saber como está minha autoestima? -  Quais são os 7 pilares da autoestima -  Por que mulheres tentam se enquadrar em padrões externos? -  Como fortalecer a autoestima no trabalho -  Music: Rendezvous by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com