🌸 Séance de Yoga Nidra 💤✨ - Apaisement complet et sommeil réparateur 😴 La séance de méditation guidée de cette semaine va nous emmener à découvrir, dans un format court, le Yoga Nidra.  Le Yoga Nidra, souvent appelé "sommeil yogique", est une technique de relaxation profonde qui combine relaxation corporelle, concentration mentale et conscience. Pendant une séance de Yoga Nidra, on se trouve dans un état entre veille et sommeil, où le corps se détend complètement tandis que l'esprit reste éveillé et attentif. Vous voyagez à travers différentes étapes, explorant vos sensations corporelles, vos émotions et vos pensées, tout en cultivant une détente profonde. Le yoga du sommeil favorise la relaxation, la réduction du stress et une meilleure connexion avec soi-même, offrant un espace pour l'introspection et la transformation personnelle.