Gros progrès à faire
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“Bonjour,
J’écoute votre podcast depuis quelques mois en laissant une chance d’amélioration graduelle tant du contenu que de l’élocution mais rien ne change… nombreuses répétitions des termes fautes de grammaire assez fréquentes et importantes et le fond même ne tends pas vers la progression.
Pratiquant la musculation, le crosstraining, et autres activités et écoutant d’autres podcasts sur l’activité physique comme le superphysique podcast ou ABD podcast je suis assez désolé d’entendre que pour sécher vous recommander de faire des séries longues et légères ou que les crunchs au sol détruisent les organes digestifs et autres fausses informations…
Pour mes deux exemples voici les arguments scientifiques actuels: si vous voulez sécher cela implique un déficit calorique dans lequel les glucides sont visés moins de glucides = moins de glycogène musculaire or les séries longues réclament une consommation accrue de glycogène musculaire à court terme cela conduit au crash par un épuisement général du système nerveux donc une perte de force, des perfs en recul, une absence de progrès et du fait un abandon potentiel du processus. Selon Rudy Coia , Aurélien Broussal, Delavier, Fitnessmith ou Gundill en sèche des séries courtes lourdes et intenses sont la clé.
Et pour les crunchs c’est un exercice de base indispensable pour les débutants qui permet de ressentir son grand droit. Un débutant doit commencer par des exercices simples et progresser pour évolué vers des exercices d’un niveau plus exigeant, on ne demande pas à un jeune conducteur de faire le rallye de Monte Carlo… Tout exercice mal effectué est dangereux les crunchs n’échappent pas à cette règle.
Voilà excusez-moi pour la longueur du commentaire… je me désabonnes donc de votre podcast pour ces raisons en espérant que cet avis vous fasse vous remettre en question pour l’avenir. Bonne continuation”
alexamou via Apple Podcasts ·
France ·
05/25/22
More reviews of Sport Santé Nutrition Podcast
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“J’adore ce podcast qui me motive et donne des vrais clés sur plusieurs domaines. Les sujets dont traités précisément et facile à assimiler.”
anilaréno via Apple Podcasts ·
France ·
07/30/23
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“Émissions toujours très intéressantes. Merci beaucoup pour tous ces bons conseils. Je recommande. 👍”
Nioupette via Apple Podcasts ·
France ·
06/04/23
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“J’aime bien écouter en faisant mon sport, j’apprends des chose :)
Je ne sais si c’est l’endroit pour poser des questions:
Par rapport à l’épisode sur l’eau, sauriez vous me dire si l’eau gazeuse est compatible avec le jeun intermittent (pendant la fenêtre de jeune), il me semble que oui mais je...”Read full review »
nezhab via Apple Podcasts ·
Canada ·
09/27/20
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