A harmadik epizódban a növényi alapú étrend előnyeit és kihívásait vizsgáljuk meg sportolók szemszögéből. Megbeszéljük, hogyan lehet biztosítani a megfelelő tápanyagbevitelt, miközben kizárólag vagy nagyrészt növényi eredetű ételeket fogyasztunk. Kiemeljük a legfontosabb ételeket és étrend-kiegészítőket, amelyek támogatják a sportteljesítményt, és megvizsgáljuk a növényi alapú táplálkozással kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket.  #vegán #növényialapú #vitaminok #ásványianyagok #pte #ptepodcast #egyetemipodcast #pte1367 #sport #sportoló #étkezés #edzés #dietetika #táplálkozás Zenei kreditek: Luke Bergs & Waesto - Follow The Sun | https://soundcloud.com/bergscloud/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Remix by Hello Podcast Studio Uder Licence Creative Commons 4.0 https://hellopodcast.hu/ További PTE podcastok: https://pte.hu/hu/podcast