В этом выпуске Аня @annazvizh поделится mindfulness практикой. В начале несколько минут теории, а затем можно вместе помедитировать и почувствовать чуть большее присутствие, ясность, концентрацию и спокойствие. В этой медитации мы практикуем главные навыки осознанного человека: ясность, концентрацию, равностность, то есть безоценочность. Медитируйте и будьте счастливы! Если вам понравится выпуск, поддержите нас, пожалуйста, отзывом и звездочками. Спасибо! Социальные сети - телеграм Ани @ganeshabelly, Инстаграм @annazvizh