Jak zacząć aktywność fizyczną, aby nie nabawić się kontuzji? ⚠️ Dotychczas Twoja aktywność fizyczna była minimalna? ⚠️ Chcesz ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć? ⚠️ A może w przeszłości zaczynałaś już biegać, skończyło się bólami stawów albo kontuzją? Gościem 21 odcinka podcastu "Szczęście od kuchni" jest Maciej Kokosza, fizjoterapeuta, trener funkcjonalny i triatlonista. Maciej podzielił się swoją wiedzą w zakresie aktywności fizycznej. Sam jest aktywnym sportowcem, a do tego jako fizjoterapeuta na co dzień spotyka osoby, które nabawiły się kontuzji. Maciej jako trener funkcjonalny wspiera również osoby, które zaczynają treningi. Wykonuje specjalistyczną diagnostykę, która pozwala ocenić mobilność i stabilność naszego ciała i określić słabe punkty. Wszystko po to, aby jeszcze lepiej przygotować się do treningów i zapobiegać kontuzjom. Posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się: ✅ od czego zacząć aktywność fizyczną? ✅ jakie maszyny na siłowni będą najbardziej bezpieczne na początek? ✅ jak monitorować organizm w czasie aktywności fizycznej, aby upewnić się, że nie zrobimy sobie krzywdy? ✅ jaką diagnostykę warto wykonać przed bardziej zaawansowanymi treningami? Zapraszam serdecznie! SPRAWDŹ PREZENTY 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 🔴BEZPŁATNY webinar 🔴 👉 "Jak budować nawyki zdrowego stylu życia" znajdziesz na mojej grupie "Szczęście od kuchni - zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia" na Facebooku https://www.facebook.com/groups/szczescieodkuchni 🔴BEZPŁATNY eBook 🔴 👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" https://szczescieodkuchni.pl/ebook/ 🔴DARMOWY kurs online 🔴 👉 "Jak przestać jeść słodycze?" https://www.subscribepage.com/kurs_jak_przestac_jesc_slodycze/ ➡️ Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby uwolnić się z pułapki wiecznych diet, ciągłego myślenia o jedzeniu, wyrzutów sumienia, samobiczowania, zajadania stresu i emocji. Odzyskać mentalną wolność i sylwetkę. Umów się na bezpłatną konsultację wstępną: https://calendly.com/szczescieodkuchni/bezplatna-konsultacja-wstepna-30-min 🍀 Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: https://szczescieodkuchni.pl/ ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/szczescieodkuchni/ ✔ FACEBOOK Grupa: https://www.facebook.com/groups/szczescieodkuchni ✔ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agata_szczescie_od_kuchni 💎 Co znajdziesz na moich kanałach społecznościowych? ✅ Wskazówki odnośnie budowania zdrowych nawyków żywieniowych ✅ Psychologię odżywiania i nie tylko ✅ Pomysły i inspiracje kulinarne ✅ Porady dla zapracowanych kobiet 💎 Wspieram kobiety, które chcą: ✅ raz na zawsze skończyć z byciem na ciągłych dietach, ✅ schudnąć bez głodu, ✅ odzyskać dawną energię, radość życia i work-life balance. 💎 Moje wsparcie? ✅ Indywidualne spotkania online ✅ Warsztaty online ✅ Szkolenia i webinary ✅ Program Grupowy Intuicyjnego Odchudzania (online) ✅ Kurs online "Odchudzanie od kuchni" Jeśli masz pytania lub chcesz zobaczyć na czym polega praca indywidualna, napisz do mnie: a...