如果你正面临时间管理上的混乱，无论是全职妈妈还是职场妈妈，都可能会感到精力不济、效率低下，甚至常常陷入时间黑洞，无法有效规划和把握自己的每一天。那么，这期节目将为你提供解决之道，帮助你走出时间管理的困境，重新找回生活的掌控感和满足感。这一期，我们聊到：◆时间管理：作为妈妈，如何掌握有效管理时间的能力◆精力管理：养足精神，以便有更多精力去应对其他事务◆提升能量感：正向激励与反馈能够有效提升个人的能量感◆避免时间管理误区：不要把自己逼的太紧，否则可能适得其反每个人都有适合自己的时间规划方法，切勿把自己安排得太满，明确目标并逐一完成，便是最理想的状态。-------------------------------------02:30 缺乏时间管理意识的生活05:24 在时间管理方面遇到的困难和挑战06:45 养成时间记录习惯后的生活变化18:32 每完成一件小事能量感是会提升的22:10 自己精力管理好了才能做好时间管理42:32 有哪些常见的时间管理误区，常被我们忽视？46:19 分享时间管理实用技巧和心得◆花开大人◆INTJ/资深家庭主妇/心理咨询师/三宝妈。做家人的磐石 稳定 给予力量，做他人的暖玉 光明 给予希望。爱滚滚红尘 爱烟火人间 ，爱娃爱家爱自己，不放弃自我成长 享受恣意人生。◆余鱼鱼◆ISFP｜水瓶座｜坐标江西。商场企划设计师，天马行空，生活琐事不挂心，带娃自我探索两不误，平凡至极但乐观向上。◆尚妈：自媒体博主/全职二胎宝妈/助力女性二次成长从迷茫困惑到找到人生目标，一路开挂成长。与其羡慕，不如成长，人生的掌控权在自己手上。