是不是應該要把這集列為『大師專訪』呢？！！今天邀請到台灣正念工坊執行長陳德中老師！！！（鋪紅毯、打聚光燈！） 　　 陳德中老師是台灣正念(Mindfulness)領域代表性人物，首位正念減壓(MBSR)引進台灣醫學與企業體系者。個人具有二十多年靜修體驗，長於東方與西方之整合應用。陳德中老師是正念減壓（MBSR）認證導師，執照諮商心理師。 　　 本集內容摘要： 老師如何走上正念減壓的推廣路上？ 老師在大學時開始接觸過法鼓山證嚴法師的禪修，對於如何靜心，已經有很多體悟，為何還會想要學習卡巴金博士的正念？ 老師自己在練習正念的過程中，有沒有遇到什麼挫折？老師是怎麼克服的？ 老師認為練習正念對人生、或日常生活的幫助有哪些？ 正念並不是正向思考，而是專注於當下的生活方式，很多人也很希望自己能做到，但卻往往回歸到原本的自動導航模式，老師在面對這樣的麻瓜學生們，會怎麼幫助他們時常回到專注當下的生活方式呢？ 老師平常的工作量也非常大，如何時刻提醒自己，一直記得把練習的時間放入生活當中呢？怎麼平衡工作與正念練習的時間分配？ 我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。 　　 如果你喜歡今天的節目，歡迎到本集資訊欄、或是IG首頁連結裡，贊助語嫣喝杯珍珠奶茶，讓我充滿熱量的繼續帶給大家好聽的內容，也別忘了把這一集分享給你的朋友，在各大 Podcast給語嫣五顆星、留言和語嫣聊天唷！也不要忘記追蹤糖果家好好睡的粉絲專頁和ＩＧ唷！ 贊助語嫣喝杯珍珠奶茶：https://haohaokunn.bobaboba.me 　 ✔️一定要記得訂閱唷！！！ 各Podcast平台都能聽到【糖果家好好睡】 　 　 台灣正念工坊，白天正念減壓MBSR八週課程資訊： https://www.mindfulnesscenter.tw/programs/mbsr-tp-2m-202404 台中班 正念減壓MBSR八週課程資訊：https://www.mindfulnesscenter.tw/programs/mbsr-tc-4e-202405 報名時可以輸入『江語嫣』享有舊生推薦優惠唷！ 　 陳德中老師著作：【正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用】 https://www.taaze.tw/products/11100826390.html 音樂版權：『chill. by sakura Hz | https://soundcloud.com/sakurahertz Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0 Unported License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US』 Last Summer by Ikson: ⁠⁠http://www.soundcloud.com/ikson⁠⁠ Music promoted by Audio Library ⁠⁠https://youtu.be/n2oTA5JSk80⁠⁠ –––––––––––––––––––––––––––––– 🎵 Track Info: Title: Last Summer by Ikson Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright