Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Baixe aqui a ficha da mente sábia: https://terapianodiaadia.com.br/lesson/demo/421/4 Outros episódios que complementam esse: Episódio 53: Se sua mente fosse um rádio, em que estação eataria sintonizada ⁠https://open.spotify.com/episode/6psihln5BgAnZrfzD2mYG6?si=Cgi6QmGwQqu5obMEGpKPQA⁠ Episódio 92: "Sou border e agora"-Entendendo o transtorno de personbalidade borderline https://open.spotify.com/episode/3eXdp5VR0wM8tZOzQy2Exh?si=BkszwMjqS3yGr1NYYOme2A Episódio 46: Entendea porque você não deveria suprimir suas emoções ⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=FfSDm2EDRB-piBrAxlS-Sg⁠ Episódio 32: Lidando com os pensamentos através da metáfora das nuvens ⁠https://open.spotify.com/episode/1IEpb61dMiunvNvVpucIaD?si=T7sScbxMReuG4idRj2kPsQ⁠ Episódio 31: O que a metáfora da luz do painel pode te ensinar sobre emoções ⁠https://open.spotify.com/episode/5QO1ptFDM5Vfn0sfaudP1F?si=pdQcKm0fRAak7a12i60NcA⁠ Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora dos passageiros do ônibus ⁠https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=5rSSagpZTtyuAbR6EJgMcg⁠ Episódio 05: Porque não ignorar suas emoções ⁠https://open.spotify.com/episode/7zGY6max6idUEGk3N7hGDL?si=GOf16GjMTyaP94NGWa7eLw⁠ Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Psis recomendadas por mim  ⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠ Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ #psi #psicologia #terapia #terapianodiaadia #tcc #terapiacognitivocomportamental