Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠ Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Psis recomendadas por mim  ⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠ Outros episódios que podem complementar esse: Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia ⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠ Episódio 113: "E se eu realmente não for boa o suficiente" ⁠https://open.spotify.com/episode/45izqJiAeLEzdKQTfyHNgN?si=ItfCADyHQLSI_I9igNaGKQ⁠ Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw Episódio 110: "Acho que tenho Fobia social": Entendendo o transtorno de Ansiedade social https://open.spotify.com/episode/7wKfcouAeRVGRrV3y165Ao?si=7tD2f528T9q_iv7ZFhlCmg Episódio 93: Não consigo tomar decisões (com Psi Aline Singulani) https://open.spotify.com/episode/0V1GwQCxDLzvK8EPgOHx2X?si=w4zFqBe3TAm164LlkfcHwQ Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos ⁠https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=mcA-prBjQHWvNt5mWIbopQ⁠ Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV8M-Vg Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo? https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=n3UUu0T8RSyMQJ7LmgVfzA Episódio 76:"Não consigo parar de me preocupar"- entendendo o TAG https://open.spotify.com/episode/5eSa9hIFsjDCntIIOOeWHq?si=GhAnwdqQQRu19VK7jfBW1Q Episódio 65: "Será que estou em pânico?"- entendendo o transtorno do pânico https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T?si=Igew70CqRAGld-qbWW5xqw Episódio 52: 7 regras das pessoas altamente preocupadas https://open.spotify.com/episode/2nNL0o59LsnWqtyxwUBDMY?si=00vFi0McS6moLqT7BYYKaQ Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstraos? A metáfora do ônibus ⁠https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=yAisM5SaRrGAtUzrk723Zw⁠ Email: ⁠[email protected]⁠ No episódio de hoje vamos falar sobre como a ansiedade pode escalar desde uma emoção natural, até se tornar um transtorno de ansiedade. Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo.  Acompanhe o trabalho da Psicóloga Aline Singulani nas redes sociais. Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou Um Guia de dicas de transição de carreira para ouvintes do Terapia no dia a dia. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui embaixo.  Instagram da Aline: https://www.instagram.com/alinesingulanipsicologa?igsh=Zmhvbmxrb2tpZmp4