En este episodio del podcast, profundizamos en la técnica de tres pasos de BJ Fogg para construir hábitos. El enfoque de Fogg implica identificar un disparador, tomar acción y recibir una recompensa para solidificar el hábito. Discutimos la ciencia detrás de este enfoque y cómo se puede aplicar a diversas áreas de la vida. El episodio también aborda otros temas importantes relacionados con la construcción de hábitos, como crear hábitos duraderos, mantener la motivación cuando se enfrentan obstáculos y solucionar problemas comunes que pueden surgir al intentar construir nuevos hábitos. Ya sea que esté buscando comenzar una nueva rutina de ejercicio, comer más saludable o dejar un mal hábito, este episodio ofrece consejos prácticos y conocimientos para ayudarlo a tener éxito. Sintonice para aprender cómo construir hábitos que mejorarán su vida y harán realidad sus metas. Tertulia de Guias Podcast. Recuerda seguirnos en: Tertulia de Guias Podcast Plataformas https://linktr.ee/Irresponse Preguntas & Sugerencias de Temas Linkedin https://www.linkedin.com/company/tertulia-de-guias-podcast Facebook Tertulia de Guias Podcast Twitter https://twitter.com/GuiasPodcast Overcast https://overcast.fm/itunes1529025205/tertulia-de-guias-podcast Stitcher https://www.stitcher.com/show/tertulia-de-guias-podcast Buzzsprout Directory https://www.buzzsprout.com/1304869