In dieser Folge geht es vor allem um eure Fragen zum Thema: Trainingsplangestaltung, Trainingsintensität, Körperformung & Training bei wenig Zeit und Stagnation der Trainingsleistung. Viel Spass beim zuhören! :) Deine Marie Im Podcast erwähnt: Das optimale Oberkörper Training: https://youtu.be/_SImskM5KXQ Das optimale Unterkörper Training: https://youtu.be/1lG5c5S2S5U THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an👇🏼 Als Kursteilnehmer erhältst du die ersten drei Monate der App kostenlos! :) ♡ ONLINE KURS WARTELISTE - BUILD. (Muskelaufbau) Ist es dein Ziel? 👉🏼 Muskulatur aufzubauen? 👉🏼 Deine Periode wiederzuerlangen? 👉🏼 Deinen Stoffwechsel aufzubauen? (Reverse Diet) Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein ► https://mailchi.mp/the-art-of-health.de/build-muskelaufbau-plan ♡ ONLINE KURS WARTELISTE LOOSE. (Fettreduktion & Gewicht halten) Ist es dein Ziel? 👉🏼 Definiert auszusehen? 👉🏼 Gesund abzunehmen? 👉🏼 Deine Wunschform für immer ohne Verzicht halten zu können? Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein ► https://mailchi.mp/the-art-of-health.de/your-last-diet ♡ Du hast Fragen? Dann schreib mir eine Mail an ► [email protected] 📩 ♡ TRAININGSPROGRAMME ► https://the-art-of-health.de/trainingsplaene/ ♡ SUPPLEMENTS ► http://athleticgreens.com/marie ♡ REGENERATION & SCHMERZFREIHEIT ► https://flowsportstech.de/?ref=67698n59gj (Nutze diesen Code: MARIESTEFFEN) ♡ KONTAKT ► [email protected] ♡ YOUTUBE ► https://www.youtube.com/channel/UCg6Ko6ghaC_jVznSUkVUKBg ♡ INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/mariesteff/ ♡ TIKTOK ► https://vm.tiktok.com/TTPdMb7cug/ ♡ MUSIK ► https://www.epidemicsound.com