Hier geht's zur Anmeldung zum Live-Webinar am 23.06. um 18:00 Uhr für Null Euro : https://mailchi.mp/the-art-of-health/5-schritte-fettreduktionsplan Anmeldungen derzeit geöffnet für unseren Online Kurs LOSE. https://the-art-of-health.de/taoh-onlinekurs/ Ist es dein Ziel? 👉🏼 Definiert auszusehen? 👉🏼 Gesund abzunehmen? 👉🏼 Deine Wunschform für immer ohne Verzicht halten zu können? Dann ist der Kurs genau das richtige für dich! Du hast Fragen? Dann schreib mir eine Mail an ► [email protected] 📩 Als Kursteilnehmer erhältst du die ersten drei Monate der App kostenlos! :) ○ THE ART OF HEALTH APP (Download) iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE ○ ONLINE KURS WARTELISTE - BUILD. (Muskelaufbau) Ist es dein Ziel? 👉🏼 Muskulatur aufzubauen? 👉🏼 Deine Periode wiederzuerlangen? 👉🏼 Deinen Stoffwechsel aufzubauen? (Reverse Diet) Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein ► https://the-art-of-health.de/build/ In dieser Folge beantworte ich gemeinsam mit The Art Of Health Coach Ramona Kehrer eure Fragen zum Thema Training in einer Diät. 00:00 - 04:28 Ankündigung Live Webinar und wie du dich anmeldest am 23.06. um 18:00 Uhr 04:28 - 07:50 Welches Training ist am besten, um Fett zu reduzieren? 07:50 - 11:43 Worauf sollte der Fokus liegen: regelmäßiges Krafttraining, Alltägliche Aktivität, Cardio? Und wie viel davon?   11:43 - 17:20 Wie kann ich Heißhunger, durch training vermeiden? 17:20 - 22:20 Wie intensiv darf das Training sein? 22:20 - 26:57 Welche Uhrzeit ist am besten zu trainieren? 26:57 - 29:00 Hat man in einer Diät genauso viel Power wie im Aufbau? 29:00 - 34:15 Kraftverlust unvermeidbar? Wie kann ich das Defizit so managen, dass ich möglichst geringen Kraftverlust verspüre? 34:15 - 38:36 Wie starte ich als kompletter Anfänger mit Training mit Gewichten? 38:36 - 50:45 Wie würdest du bei stark übergewichtigen >100kg anfangen (Defizit)? 50:45 - 52:53 Sollte ich Kreatin als Frau bei überwiegend veganer Ernährung einnehmen? Diese Folgen könnten dich auch interessieren: Podcast mit Kursteilnehmerin Severin, die erzählt wie sie 27kg verloren hat: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000564925378 Über training erkennen und vermeiden! https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000552074482