In der heutigen Podcast Folge, werde ich dir 6 Tipps geben, die ich selbst anwende und auf die ich im Laufe zahlreicher Workouts gekommen bin. Denn ich möchte, dass auch du dein Training voll und ganz ausschöpfst. Außerdem gibt seit kurzer Zeit Trainingspläne in der The Art of Health App, die ich mit Leidenschaft für euch geschrieben habe und selbst absolviere und ich möchte euch daher auch bei der Umsetzung Best-möglich unterstützen. Viel Spass beim zuhören! :) Erwähnte Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029222000784 THE ART OF HEALTH APP (Download) ○ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ○ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Preview App Workouts auf YouTube: ○ Create You: https://youtu.be/mX1gMiekUgI ○ Free Weights Basics: https://youtu.be/M76mfrGocmw ○ Du hast Fragen? Dann schreib mir eine Mail an ► [email protected] 📩 ○ KONTAKT ► [email protected] ○ YOUTUBE ► https://www.youtube.com/channel/UCg6K... ○ INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/mariesteff/ ○ TIKTOK ► https://vm.tiktok.com/TTPdMb7cug/