En este capítulo hablamos sobre la hidratación, su importancia y te enseñamos cómo hidratarte correctamente. ¿Por qué? El agua es uno de los principales componentes del cuerpo humano, por eso debemos asegurarnos de mantener una correcta hidratación con el fin de asegurar el buen funcionamiento de nuestra salud física e intestinal. Además, tiene mucho que ver con la ansiedad y los antojos.