אכילה רגשית זה מה שקורה כשאנחנו לא יודעם למה הגשנו את היד לאוכל, כשאנחנו מנשנשים ולא מצליחים לעצור, ורוב הפעמים שאנחנו אוכלים לא כי אנחנו באמת רעבים אלא מסיבות אחרות. אז איך עוצרים את זה? יש 2 שאלות שאם נשאל את עצמינו אתן, נוכל להבין איך לעצור את האכילה הרגשית. ועל 2 השאלות האלה דיברתי בפרק החדש בפודקאסט שלי.   עוד בפרק: מדוע אנחנו לפעמים פשוט לא מצליחים להפסיק לאכול איך אפשר להתמודד עם רגש לא נעים במקום לברוח ממנו מה תחרות ספורט אחת לימדה את החברה שלי על כאב וסבל (ואיך זה יעזור לכם לפתור את האכילה הרגשית שלכם) ועוד ועוד... לינקים: פרטים על טיפולים אצלינו: http://rutifink.com/shitatrutifink פרק על המיינדפולנס: https://youtu.be/ovxtl49wXw4 הפוסט של סנדי סוראני על הכאב: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159024305039215&id=652964214 לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course שימו לב - במעמד התשלום יש להקליד את הקופון PODCAST כדי לקבל 20% הנחה על הקורס.   עקבו אחרינו: אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/ טלגרם: https://t.me/rutifink יוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UCr2LYBBSnep8J8-c2YfHptQ לקבלת עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast