פודקאסט התזונה הותיק בארץ חוזר לעונה חדשה! ובפרק היום נתעמק בסוגי הצום לסירוגין השונים (כי 16:8 הוא רק אחד מהם!), ונרחיב על ההמחקר החדש שיצא לפני כשבועיים השווה בין צורות צום לסירוגין שונות. עוד בפרק: מהם פרוטוקולי הצום השונים איך קובעים את פרוטוקול הצום שמתאים לכם אישית האם לצום לסירוגין יש בכלל יתרונות על פני הדיאטה הרגילה? המחקר החדש משווה בין סוגי הצום לסירוגין השונים והמסקנה מפתיעה! מה הקסם הגדול שמתרחש בצום לסירוגין ולא בדיאטות רגילות ועוד ועוד.   לינקים: לינק למחקר: https://europepmc.org/article/med/36349432 למבצעי בלאק פריידיי על הקורס "אכילה לסירוגין" (קורס הידע המורחב): http://rutifink.com/blackfriday2022 לרישום לקורס מעבר לצום לסירוגין (הקורס עם קבוצת התמיכה): http://rutifink.com/ifgroup לטיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/ עקבו אחריי בפייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti קבלו עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast