תזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין מרגישים מגבילים! אז איך יש אנשים שמגיעים לחופש באוכל גם בתזונה הזו? ומה סט הכלים הדרוש לכך? בפרק 83 בפודקאסט אני מארחת את הדיאטנית נוי גובי, (שהיא כמו נשמה תאומה שלי ביחס לחלק הנפשי של האכילה) ואנחנו משתפות אתכם את כל מה שצריך כדי ליצור חופש מהאוכל מא' עד ת'.   עוד בפרק: למה הרבה פעמים שינוי תזונה לא עוזר לנו, ומה כן יכול לעזור? איך מרוב שהאמנתי ב"ללא דיאטות" קיבלתי סוכר גבוה, ומה עזר לי לאזן אותו? מה הסיבה האמיתית לאכילה הרגשית ומה עושים איתה? מה הדבר המפתיע שלא כולם יודעים על אכילה רגשית? איך אכילה רגשית יכולה להיות דווקא מתנה (תתפלאו!)? מה עושים כדי להיות מסוגלים ליצור שינוי שמתמידים בו? ועוד ועוד...   לפרטים על "מועדון מרכז פינק": http://rutifink.vp4.me/club למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night   עקבו אחרי נוי גובי: https://www.instagram.com/noy_gobi/   עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי: אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/ טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast