פרק 88: ה-סוד להתמדה בשינוי תזונתי (ובמיוחד בדל פחמימה, תזונה קטוגנית וצום לסירוגין)
Description
מהו ה-סוד הגדול של אנשים שמצליחים להתמיד לא משנה מה,
ואיך גם אתם תיצרו מצב שלא משנה מה, פשוט לעולם לא "תיפלו" יותר בתהליך שלכם לשיפור התזונה והבריאות?
בפרק 88 בפודקאסט "תזונה: הצעד הבא" אני מדברת איתכם בדיוק על זה: מהם עקרונות המיינדסט ש*תמיד* ישאירו אתכם עם מוטיבציה, כוחות להשקיע והתמדה.
לפרטים על מועדון מרכז פינק: http://rutifink.vp4.me/club
להדרכה חינם – איך יוצרים לבד תפריט שבאמת אפשר לעמוד בו:https://rutifink.vp4.me/menu
עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/
טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink
פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti
יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink
לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast
עבדתם כבר על אכילה רגשית: דיאטנים, מאמנים, קואצ’רים, קבוצות...מי לא?
ולמדתם כלים מצויינים!
אבל...אולי הם עובדים רק חלק מהזמן... ומה בשאר הזמן?
או אולי הם עבדו פעם...והפסיקו לעבוד?
ואולי הם עובדים “עד ש”? - עד שמגיע רגע מסויים שפשוט אין כוח להשתמש בהם... ואז כל האכילה הרגשית חוזרת?
בפרק הזה אני...
Published 11/19/24
אם גם אתם מרגישים שלעשות ספורט וגם להתמיד בו זה משהו שמתאים רק לאחרים, ושכל התירוצים בעולם טובים מספיק בשביל לא להתחיל - הפרק הזה הולך להזיז אתכם!
בפרק היום נגלה איך להפוך את האימונים מסיוט ושיעמום למשהו שמחכים לו, ואיך להתחיל בקטן ואפקטיבי ולהגיע רחוק!
אם אי פעם נשבעתם שהפעם זה יהיה אחרת, שהפעם...
Published 11/05/24