Từ sữa tươi, sữa hạt đến sữa trái cây, mỗi loại lại có những ưu điểm riêng, khiến chúng ta thật khó để đưa ra lựa chọn đúng đắn. Vậy làm thế nào để chọn được loại sữa phù hợp nhất với nhu cầu dinh dưỡng của bản thân và gia đình?