🐬主持人：The DoDo Men 嘟嘟人 Eric . 【陳月卿的時刻養生指南課】落實日常養生看見身體的改變！ 🥬 防癌抗發炎｜打破飲食迷思，吃出身體自癒力 🕘 順時養生｜順應季節與體質，強化飲食療效 🍏 懶人調理｜從起床到入睡的微小習慣，全方位改善身心 🗓️ 21天日曆｜融入懶人運動與簡易菜單，告別半途而廢 🥦 特別收錄｜外食與旅行都兼具嚐鮮與營養均衡 #飲食自癒 #養顏抗老 #防癌調理 詳細課程介紹 👉 https://hi.sat.cool/oqW5z 💰結帳輸入專屬優惠碼：「Do養生」再折300元！ 早鳥優惠倒數 9/15前 #限時低於4折 . 本集重點： . ⛺ 新聞權威怎麼搖身一變成養生天后？ ⛺ 拼到腎臟發炎住院，第一次感覺身體力不從心 ⛺ 養生最大原則！絕對不要當夜貓子熬夜！ ⛺ 睡覺也要睡對時間，最好11點就上床睡覺！ ⛺ 旅遊期間沒辦法自己煮！享受美食有辦法兼顧養生嗎？ ⛺ 營養攝取的比例會怎麼抓？外食族怎麼「挑食」才健康？ ⛺ 煎炸烤美食好香！要如何遠離他們的誘惑！ ⛺ 一直有想吃垃圾食物的慾望！因為你腸道內的好箘不夠多 ⛺ 憂鬱症、失智症是可以靠飲食預防的？ ⛺ 養好腸胃箘，為什麼要喝綠拿鐵？ ⛺ 癌症病友需要補充全穀類，豆穀漿就是養生的好選擇 ⛺ 養生秘訣搬到線上，陪聽眾一起打造健康新生活 . . 🏃The DoDo Men - 嘟嘟人 YouTube｜https://www.youtube.com/@TheDoDoMen Instagram｜https://instagram.com/thedodomen Facebook｜https://www.facebook.com/TheDoDoMen Discord | https://discord.gg/QYpaHq5nAB 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 📩 合作邀約請來信｜[email protected] -- Hosting provided by SoundOn