تروماها و آسیب‌های دوران کودکی، چطور روی اضطراب و افسردگی ما در بزرگ‌سالی تاثیر می‌ذارن؟ توی این اپیزود اول سراغ موضوعی می‌ریم که به ظاهر ارتباطی با اضطراب و افسردگی نداره؛ مسئله چاقی مفرط و راه‌حلی که وینسنت فلیتی براش پیدا کرد.ابتکار وینسنت فلیتی برای درمان این مشکل مزمن ما رو به چهارمین رابطه...

در اپیزود دهم این فصل، محبوبه آب‌برین همراه ماست و از تجربه زندگیش همراه با اضطراب مداوم برامون صحبت می‌کنه.داستان پر فراز و نشیب محبوبه قراره به ما کمک کنه ببینیم با وجود اضطرابی که همیشه همراه ماست چطور می‌تونیم دست به کارهای مهمی بزنیم. به این دلیل که: او در سال‌های جنگ بزرگ شده و از کودکی...

ارزش‌هایی که در زندگی داریم چطور روی سطح اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذارن؟ توی این اپیزود سراغ سومین رابطه از نه تا رابطه‌ای رفتیم که روی اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذاره. توی این اپیزود، جان لنون، باب دیلن و تیم کیسر روان‌شناس همراه ما هستن و قراره به ما کمک کنن تا:بفهمیم ارزش‌های ما چطور روی...