השיחה השנייה על ארבעת האמיתות שלימד הבודהה - הלהיט הגדול שלו, הדבר הראשון שלימד אחרי ההתעוררות לפי המסורת.
נדבר על דרך האמצע ונראה איך היא רלוונטית לחיינו.
החלק הראשון כאן
נמצא מנח גוף מתאים, ונזמין נוכחות, הרפייה והתרווחות.
נתכוונן אל הנשימה בגוף, ואל איכויות של הזנה:
הנשימה כמו ליטוף של משב רוח, או מים חיים.
הנשימה כאהבה פשוטה לגוף, לכל התאים.
שיחה מתוך יום תרגול שהוצע במסגרת קואופרטיב המדיטציה - "לב פתוח בעולם מעורער".
השיחה נפתחת ב5 דקות של מדיטציה וחקירה, ומשם הרהורים ורפלקציות מהדהרמה ומהחוויה האישית.