Description
התודעה שלנו נוטה להתפס לקוטביות, לניגודים ולחוויה של "או או":
באופן שבו הסיפור על עצמינו מסופר, מצבים רגשיים ויחסים.
בהשקפות ובאמונות שלנו על החיים, המציאות והעולם,
ואפילו ממש בתפיסה החושית של מראות וצלילים.
מה אפשרי עבורנו ככל שנפתחת ומתרחבת היכולת לשבת בתוך המורכבות?
לראות גם וגם - מבלי להשטיח ולאחד את החוויה?
המדיטציה שקדמה לשיחה - כאן
נמצא מנח גוף מתאים, ונזמין נוכחות, הרפייה והתרווחות.
נתכוונן אל הנשימה בגוף, ואל איכויות של הזנה:
הנשימה כמו ליטוף של משב רוח, או מים חיים.
הנשימה כאהבה פשוטה לגוף, לכל התאים.
Published 11/20/24
שיחה מתוך יום תרגול שהוצע במסגרת קואופרטיב המדיטציה - "לב פתוח בעולם מעורער".
השיחה נפתחת ב5 דקות של מדיטציה וחקירה, ומשם הרהורים ורפלקציות מהדהרמה ומהחוויה האישית.
Published 09/22/24