מדיטציה - להספיג את השדה הגופני במטא 31 דקות
Listen now
Description
בתרגול נבסס שדה-מודעות המכיל את כל הגוף, כמרחב תחושתי,
אליו נוסיף איכות של מטא - כוונה אוהבת של רצון טוב
כאיכות המרכזית, הטעם והצבע של המודעות הזו שנספגת בגוף.
בסוף נפתח לתפיסה של מטא שנשלחת או סופגת אלייה גופים נוספים
ההנחיה מניחה היכרות עם אופני תרגול ומונחים מסויימים:
אם המודעות אל הגוף המוחש זה אופן תרגול חדש, כדאי להתחיל במודעות רחבה מכילה את הגוף מקבלת בברכה - 16 דקות
אם מטא היא תרגול חדש, כדאי להתחיל בהנחיות לקראת מדיטציית מטא
ואז לתרגל עם המדיטציה שמוצעת אחרי - מדיטציית מטא 16 דקות
More Episodes
נמצא מנח גוף מתאים, ונזמין נוכחות, הרפייה והתרווחות.
נתכוונן אל הנשימה בגוף, ואל איכויות של הזנה:
הנשימה כמו ליטוף של משב רוח, או מים חיים.
הנשימה כאהבה פשוטה לגוף, לכל התאים.
Published 11/20/24
Published 11/20/24
שיחה מתוך יום תרגול שהוצע במסגרת קואופרטיב המדיטציה - "לב פתוח בעולם מעורער".
השיחה נפתחת ב5 דקות של מדיטציה וחקירה, ומשם הרהורים ורפלקציות מהדהרמה ומהחוויה האישית.
Published 09/22/24
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
