В гости к трендхантерам пришла Ирина Кузнецова, инструктор международного центра медитации «Тергар», автор корпоративных программ развития осознанности Present moment Это, пожалуй, самый осознанный разговор о научной стороне медитаций. Обсуждаем практики mindfulness в ключе критического мышления: не эзотерика, а крутая работа с мозгом и самочувствием. В этом выпуске обсудили: - Как и когда медитации пришли на Запад? - Что такое «позиция наблюдателя» и зачем это? - Научно-доказательную базу пользы медитаций - Тревогу, которая нам досталась от животных по эволюционному наследству - Ментальный шум и навыки его замьютить - Где и как учиться практикам осознанности Как найти гостью подкаста Ирину Кузнецову: - Канал центра медитации Тергар Россия https://t.me/tergarmoscow - Канал Иры Кузнецовой: https://t.me/presentmoment Послушайте выпуск и, если захотите, оставьте отзыв — ваши оценки здорово помогут нам развивать подкаст и приглашать новых интересных гостей. Где нас найти в онлайн-мире: - Интеллектуальная платформа Future Hub: https://bit.ly/future-hub_io - Наш Телеграм-канал: https://t.me/reforum - Сообщество трендхантеров: http://t.me/reforumchat - REFORUM: Человек в мире будущего — онлайн-форум 16-17 ноября 2023 года: https://bit.ly/reforum_online - Веб-сайт подкаста: https://future-hub.io/podcast Увидимся в будущем!