Sportwissenschaft- 360* aus der Praxis
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“Danke für diesen toolen und breiten Einblick in diesen komplexen Sport, mit allem was dazugehört inkl. Sportwissenschaften ... hab auch Sport studiert. Über Ernährung, Training, Technik, Leistungsdiagnostik ... und natürlich Laufökonomie.
PS.: Für mich als Frischling im diesem Sport (Fahr nur Rad und Laufe/ zur Zeit allerdings verletzt - Impeachment in der linken Schulter 😕) sind die Rookie- Pläne gerade beim Schwimmen viel zu hoch angesetzt. Um dieses Pensum des Plans einhalten zu können, ohne mich gleich wegen Überlastung zu verletzen, bräuchte ich wahrscheinlich drei vielleicht vier Monate. Damit ich gut und ohne groß Energieverluste oder erhöhten Muskulaturabbau auf der Strecke zu bleiben.
Und die Pläne dienen natürlich als Richtwert und so sehe ich das auch.
Bei Peakers hab ich einen Plan auch Mal für drei Wochen ausprobiert ... der war wirklich für Anfänger. Da hab ich auch Einheiten nicht gemacht, weil ich zu verspannt war und hab dann eher mich gedehnt, Mobilisation oder Yoga oder einfach Pause gemacht. Da ich zur Zeit körperlich nur Mobilisation von meinem Sportmediziner verschrieben bekommen habe, sind eure Inhalte für mich mental zur Vorbereitung jedoch ganz wichtig. Weil ich immer in Verletzungszeiten meine mentalen Einheiten stark nach oben schraube, um mich muskulär und neuronal fit zu halten, damit ich wieder schneller „back on pace“ kommen kann. Arbeite selbst als Mentaltrainer & Coach im Leistungssport mit Sportlern zusammen. 🙂
Also in dem Sinne, wünsche ich euch alles Gute für 2020 und macht weiter so. 👍🏻😃”
Leegolass via Apple Podcasts ·
Germany ·
02/02/20
More reviews of triathlon talk – Carbon & Laktat
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“Ich finde den Podcast super, da es zum einen auf sympathische Weise im Dialog erfolgt und zum anderen echt zwei Selbst aktive Triathleten mit viel Reisetaetigkeiten viel vom „Fach“ verstehen.
Super und weiter so”
guidobv via Apple Podcasts ·
Germany ·
06/18/19
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“Manchmal etwas zu „missionarisch“, aber ansonsten super.”
Schumad4 via Apple Podcasts ·
Germany ·
02/03/20
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