Description
I veckans Tyngre Rubriker får du höra om en studie med ett självklart resultat som trots allt visade på minst två saker som många människor inte verkar tro på när det gäller protein och styrketräning.
Efter det blir det en diskussion kring beep-tester i skolan och hur den stora tillgången på processad färdigmat utan gluten skulle kunna ha påverkat vikten hos ungdomar som precis fått diagnosen celiaki.
Till sist får du veta att en ny studie har visat att de flesta kostråd som du får från influencers i sociala medier är fel.
Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.
Hålltider
00:02:39 Protein från yoghurt fungerar för att öka proteinintaget 00:18:31 Blir ungdomar med celiaki fetare idag pga större tillgång till färdig mat? 00:27:49 Beep-test ska inte vara betygsgrundande eller obligatoriskt 00:38:37 Åtta av nio kostråd från influencers är fel
Jacob, Wille, Caroline och Jenny diskuterar tv-serien Hälsoresan där 6 deltagare ska följa konceptet 16 weeks of hell för att komma i form och förbättra sin hälsa.
Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.
Published 07/11/20
Gudiol och Wille diskuterar en artikel på svt.se som påstår att träning är ineffektivt för viktnedgång eftersom det inte höjer energiförbrukningen.
Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.
Published 05/05/20
Gudiol och Wille diskuterar denna vecka en ny form av intervallträning som visat sig kunna ge en längre tid kring VO2max samtidigt som det inte upplevs som jobbigare träning.
Det här avsnittet är lite av en fortsättning på avsnitt 209 av Tyngre Träningssnack, Hur du maximerar tiden vid VO2max i...
Published 04/26/20