La scarpa è lo strumento essenziale per i runner. Capire però la giusta scarpa per le proprie esigenze è difficile, viziato da un marketing esagerato e spesso i runner si trovano spaesati. Da un lato le scarpe hanno sempre più tecnologie, innovazioni e si stanno uniformando per forma e design esistono studi scientifici che mostrano come persone diverse potrebbero trovare beneficio da scarpe diverse. Quale scarpa è migliore per i principianti? Per chi è in sovrappeso? Per chi è infortunato? Quali parametri delle scarpe sono più importanti per avere un vantaggio nella performance? In maniera onesta, disinteressata e cercando di accantonare le incredibili spinte commerciali e di marketing delle case produttrici cercheremo di capire in maniera scientifica come scegliere la scarpa giusta per le tue esigenze.