Värskes „Vaimse tervise heaks“ episoodis kutsub saatejuht Rita Rätsepp kuulajaid matkama loodusesse. Uurime, milline on looduses viibimise mõju meie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Saatekülalised on matkajuht Romet Vaino ning loodusrännakute Susi Sosinad eestvedajad Kadi Saar ja Kristi Asser. Looduses liikudes tuleb olla teadlik ja hetkes kohal. See on ka üks oluline vaimse tervise võti. Saatekülalised jagavad oma kogemusi loodusega. Romet räägib, kuidas kannatas ärevushäirete ja mittekuuluvus tunde all ning hakkas otsima oma kaotsiläinud sisemist häält. Ta leidis selle kodumaa ürgmaastikelt. Kuidas sai rabast tema jaoks elumuutev maastik? Ka Susi Sosinad sündis kolme naise soovist kutsuda inimesi hundimaastikele pimeduses ja vaikuses nii looduse kui iseendaga kontakti looma. Kuidas siis ikkagi saab looduskeskkond toetada meie igapäevast toimetulekut ja heaolu? Kuidas on urbaniseerumine meid mõjutanud? Milliseid tulemusi on andnud looduse kasutamine taastusravis?