Meie sünni hetk on määrav sellele kuidas me ennast terve elu jooksul tunneme. Kuidas luua ja elada sellist elu, mida sina tahad. „Vaimse tervise heaks” podcasti üks eesmärke on avardada inimeste teadlikkust ja anda erinevaid tööriistu võimalustest kuidas iseennast aidata ja kuidas olla iseendaga rahuldustpakkuvamas suhtes. Järjekordses saates tutvustatakse kuulajatele meetodit, mis on maailmas olnud juba üle 30-ne aasta - Algallika protsessi ja hingamistööd. Elu algab esimese hingetõmbega ja lõpeb viimasega. Hingamine on nii loomulik osa elust, me tegelikult ei teadvusta ega mõtle kui olulist rolli hingamine meie igapäevases elus tegelikult omab. Saate külalisteks on doula ehk sünnitoetaja Maarika Mesipuu-Veebel ja Algallika protsessi ja hingamistöö terapeut Iida-Leena Materasu ja saate alguses on ka ühendus Inglismaale kus Zoomi vahendusel jagab oma mõtteid meetodi looja Binnie Dansby, kes on hingamistööga tegelenud juba aastats 1970.